Mükemmel tonda kollar, çamaşır tahtası abs veya kaya sert bir arka taraf, çoğu ünlü en iyi varlıklarının ne olduğunu biliyor ve bu şekilde tutmak için çok çalışıyor. Peki sırları neler? Biz sorduk ve en uygun yıldızları değiştirmek istiyor. JK Zen Fitness ve Vionic'in sahibi ünlü antrenör Juliet Kaska, "Ünlüler bedenlerine çok daha bütünsel bir yaklaşım izlemeye başladılar. Artık sadece zayıf olmakla ilgili değil, hem beden hem de zihinde güçlü ve sağlıklı olmakla ilgili, " dedi. Ayakkabı sözcüsü. Ama müşterileri Kerry Washington, Karlie Kloss, Ali Larter ve Pink'i içeren Kaska'ya göre hepsi git, git, git. Zor bir rutinden sonra iyileşmek için zaman ayırmasını tavsiye ediyor. "Bu şekilde, vücudunuz antrenmandan en iyi şekilde yararlanabilir. Pilates, yoga ve meditasyonu tavsiye ederim."
Mükemmel tonda kollar, çamaşır tahtası abs veya kaya sert bir arka taraf, çoğu ünlü en iyi varlıklarının ne olduğunu biliyor ve bu şekilde tutmak için çok çalışıyor. Peki sırları neler? Biz sorduk ve en uygun yıldızları değiştirmek istiyor. JK Zen Fitness ve Vionic'in sahibi ünlü antrenör Juliet Kaska, "Ünlüler bedenlerine çok daha bütünsel bir yaklaşım izlemeye başladılar. Artık sadece zayıf olmakla ilgili değil, hem beden hem de zihinde güçlü ve sağlıklı olmakla ilgili, " dedi. Ayakkabı sözcüsü. Ama müşterileri Kerry Washington, Karlie Kloss, Ali Larter ve Pink'i içeren Kaska'ya göre hepsi git, git, git. Zor bir rutinden sonra iyileşmek için zaman ayırmasını tavsiye ediyor. "Bu şekilde, vücudunuz antrenmandan en iyi şekilde yararlanabilir. Pilates, yoga ve meditasyonu tavsiye ederim."
1. Eva Longoria
NBC'nin "Telenovela" yıldızı ve baş yapımcısı Eva Longoria'ya bir bakış ve formda kalmak bir önceliktir. "Aman Tanrım, her şeyi yaparım!" dedi. "Pilates, SoulCycle yapıyorum ve ben koşucuyum! Bu yüzden sürekli bir şeyler yapıyorum." Antrenman yapmak çok görevli aktris ve yapımcıya yardımcı olur (yürüttüğü diğer şovda "Devious Maids") yoğun programını sürdürür. “Bana gün içinde enerji veriyor. Egzersiz yapmadığım zaman aslında uyuşuk hissediyorum” dedi.
NBC'nin "Telenovela" yıldızı ve baş yapımcısı Eva Longoria'ya bir bakış ve formda kalmak bir önceliktir. "Aman Tanrım, her şeyi yaparım!" dedi. "Pilates, SoulCycle yapıyorum ve ben koşucuyum! Bu yüzden sürekli bir şeyler yapıyorum." Antrenman yapmak çok görevli aktris ve yapımcıya yardımcı olur (yürüttüğü diğer şovda "Devious Maids") yoğun programını sürdürür. “Bana gün içinde enerji veriyor. Egzersiz yapmadığım zaman aslında uyuşuk hissediyorum” dedi.
2. Jane Fonda
TV Eleştirmenleri Basın Turunda deneyimli aktris ve aktivist Jane Fonda ile 78 yaşında ne kadar şaşırtıcı göründüğünü konuştuk. Fitness simgesi egzersiz videoları oluşturmakla yapılırken, hala egzersiz yapmayı seviyor. "Artık DVD yapmayacağım! Ama yürüdüm, dağlara tırmanıyorum - sadece daha yavaş ve daha kolay yaparım" dedi. "Şimdi her şey daha yavaş. Hareket etmeye devam edebilmek benim için harika." Ve Jane için tam anlamıyla ilerliyor: Popüler Netflix dizisi "Grace and Frankie" 6 Mayıs'ta ikinci sezon prömiyerini yapacak.
TV Eleştirmenleri Basın Turunda deneyimli aktris ve aktivist Jane Fonda ile 78 yaşında ne kadar şaşırtıcı göründüğünü konuştuk. Fitness simgesi egzersiz videoları oluşturmakla yapılırken, hala egzersiz yapmayı seviyor. "Artık DVD yapmayacağım! Ama yürüdüm, dağlara tırmanıyorum - sadece daha yavaş ve daha kolay yaparım" dedi. "Şimdi her şey daha yavaş. Hareket etmeye devam edebilmek benim için harika." Ve Jane için tam anlamıyla ilerliyor: Popüler Netflix dizisi "Grace and Frankie" 6 Mayıs'ta ikinci sezon prömiyerini yapacak.
3. Elizabeth Rohm
Bazen ekstra desteğe ihtiyacınız olur, bu yüzden svelte aktris Elizabeth Rohm ("Joy, " "American Hustle") elinden geldiğince Live In Fitness'a gider. "Benim programım buna izin verdiğinde, Live In Fitness'ta Eric Viskovicz'ın el sanatları gibi yoğun, sürükleyici egzersizlere bayılıyorum, " dedi Fit Club TV Grammys etkinliğinde. "Ama Eric'e yapılan bu ziyaretler arasında klasiklere güveniyorum: vücut heykel dersleri ve sıcak yoga ile karıştırılmış temel ağırlık antrenmanı."
Bazen ekstra desteğe ihtiyacınız olur, bu yüzden svelte aktris Elizabeth Rohm ("Joy, " "American Hustle") elinden geldiğince Live In Fitness'a gider. "Benim programım buna izin verdiğinde, Live In Fitness'ta Eric Viskovicz'ın el sanatları gibi yoğun, sürükleyici egzersizlere bayılıyorum, " dedi Fit Club TV Grammys etkinliğinde. "Ama Eric'e yapılan bu ziyaretler arasında klasiklere güveniyorum: vücut şekillendirici sınıflar ve sıcak yoga ile karışık temel ağırlık antrenmanı."
4. Caitlyn Jenner
Artık Olimpik bir atlet olmayabilir, ancak sağlıklı kalmak hala Caitlyn'in aklında! "Buğdaylarını ye!" Bruce Jenner'in 70'lerde tahıl kutusunda olduğunu hatırlatmak için TV Eleştirmenleri Basın Turu'na seslendi. "Eskiden yaptığım gibi egzersiz yapmıyorum, " diye onayladı Jenner. "Sabah yürüyüşleri için gidiyorum. Düzgün yemeye çalışıyorum - yine de yapabileceğim en iyi şey." Kendi gösterisinde rol aldığı "I Am Cait", ikinci sezonuna E! 'De başlaması için biraz kafein vuruşu gerektiriyor. "Sadece Starbucks'tan biraz daha uzak durmalıyım" diye itiraf ediyor.
Kredi bilgileri: Maury Phillips / WireImage / GettyArtık Olimpik bir atlet olmayabilir, ancak sağlıklı kalmak hala Caitlyn'in aklında! "Buğdaylarını ye!" Bruce Jenner'in 70'lerde tahıl kutusunda olduğunu hatırlatmak için TV Eleştirmenleri Basın Turu'na seslendi. "Eskiden yaptığım gibi egzersiz yapmıyorum, " diye onayladı Jenner. "Sabah yürüyüşleri için gidiyorum. Düzgün yemeye çalışıyorum - yine de elimden gelenin en iyisini." Kendi gösterisinde rol aldığı "I Am Cait", ikinci sezonuna E! 'De başlaması için biraz kafein vuruşu gerektiriyor. "Sadece Starbucks'tan biraz daha uzak durmalıyım" diye itiraf ediyor.
5. Garcelle Beauvais
Bu yoğun bir kadın, Fox'taki "Hollywood Today Live" a ev sahipliği yapan, Hillary Clinton ile çalışan ve çocuklarıyla zaman geçiren Syfy'nin "The Magicians" filminde tekrarlayan bir rol üstleniyor. Bu yüzden zindelik için zaman kazanmak için mücadele ediyor. "Pilates her zaman yaptığım - ve kardiyo!" bize GBK Oscar Hediye Paketi'nde söyledi. "Eğer haftada üç kez yapabilirsem, doğru yolda olduğumu hissediyorum! Anne eşyalarınız ve işleriniz olduğunda zor…. Gerçekten zamanımı önceliklendirmeye çalışıyorum, böylece çalışabiliyorum."
Kredi bilgileri: LaVeris / WireImage / GettyBu yoğun bir kadın, Fox'taki "Hollywood Today Live" a ev sahipliği yapan, Hillary Clinton ile çalışan ve çocuklarıyla zaman geçiren Syfy'nin "The Magicians" filminde tekrarlayan bir rol üstleniyor. Bu yüzden zindelik için zaman kazanmak için mücadele ediyor. "Pilates her zaman yaptığım - ve kardiyo!" bize GBK Oscar Hediye Paketi'nde söyledi. "Eğer haftada üç kez yapabilirsem, doğru yolda olduğumu hissediyorum! Anne eşyalarınız ve işleriniz olduğunda zor…. Gerçekten zamanımı önceliklendirmeye çalışıyorum, böylece çalışabiliyorum."
6. Jane Krakowski
Jane Krakowski Tropicana reklamlarında portakal suyu içmediğinde, "30 Rock" yıldızı Broadway'e "Beni Seviyor" için gidiyor ve "Kırılmaz Kimmy Schmidt" te görülebilir. Evet, oldukça meşgul. “Bu yıl, bir işi dengelemek ve anne olmak arasında, sadece egzersiz için zaman bulmakla ilgili” dedi. "Ben de çok daha fazla yoga yapıyorum. Ashtanga, Iyengar - her ne teklif ediliyorsa." Bu içine girdiği tek spor trendi değil. “Son birkaç aydır vegan yiyorum….Bedenim için daha iyi çalışıyor gibi görünüyor” dedi. "Farkı hissediyorum, sanki orada yaşadığım şeylere karşı yediğim her şeyi kullanıyorum!"
Jane Krakowski Tropicana reklamlarında portakal suyu içmediğinde, "30 Rock" yıldızı Broadway'e "Beni Seviyor" için gidiyor ve "Kırılmaz Kimmy Schmidt" te görülebilir. Evet, oldukça meşgul. “Bu yıl, bir işi dengelemek ve anne olmak arasında, sadece egzersiz için zaman bulmakla ilgili” dedi. "Ben de çok daha fazla yoga yapıyorum. Ashtanga, Iyengar - her ne teklif ediliyorsa." Bu içine girdiği tek spor trendi değil. “Son birkaç aydır vegan yiyorum….Bedenim için daha iyi çalışıyor gibi görünüyor” dedi. "Farkı hissediyorum, sanki orada yaşadığım şeylere karşı yediğim her şeyi kullanıyorum!"
7. Luke Wilson
Bu Wilson kardeşi yakında Showtime'ın yeni dizisi "Roadies" de rol alacak ve birkaç gömleksiz sahnesi olduğu için popüler aktör spor salonuna geri döndü. "Jogging yapmayı seviyorum, ama her gün değil. Spor salonuna gidip egzersiz yapacağım." Dedi. Fakat alışkanlığı bir alışkanlık haline getirmeye çalışıyor çünkü egzersizin ruh hali ve hareketliliği üzerindeki etkisini fark ediyor. "Şimdi biraz yaşlandığım için, çekim yapsam da yapmasam da iyi durumda olmak istiyorum!"
Bu Wilson kardeşi yakında Showtime'ın yeni dizisi "Roadies" de rol alacak ve birkaç gömleksiz sahnesi olduğu için popüler aktör spor salonuna geri döndü. "Jogging yapmayı seviyorum, ama her gün değil. Spor salonuna gidip egzersiz yapacağım." Dedi. Fakat alışkanlığı bir alışkanlık haline getirmeye çalışıyor çünkü egzersizin ruh hali ve hareketliliği üzerindeki etkisini fark ediyor. "Şimdi biraz yaşlandığım için, çekim yapsam da yapmasam da iyi durumda olmak istiyorum!"
8. Terry Mürettebatı
Koşu bandında sıkılmak çok kolay, ancak "Brooklyn Nine-Nine" yıldızı Terry Crews dikkatini çekmeye devam eden bir spor salonu buldu: Fox Sports NFL Insider'dan Jay Glaser'a ait kırılmaz. Eski bir futbolcu olan Crews, "Birçok profesyonel sporcu oraya gidiyor - antrenör bizi inanmamanız gibi çalışıyor. Düşük etkili, yüksek hareketli yoga hareketlerinin bir karışımı ve sizi yıpratıyor !" Aktörün etkileyici fiziğini nasıl aldığını merak ediyor musunuz? LIVESTRONG.COM'a şunları söyledi: "Sabah kalkıyorum ve önce ağırlık kaldırıyorum. Pazartesi omuzlarım, Salı göğüs, Perşembe geri döndü ve Cuma bacaklar. Çarşamba günü Unbreakable'daki karışık antrenmanı yapıyorum. Cumartesi biraz yapıyorum egzersiz yapıyorum ve pazar günü koşuyorum. " Sadece okumaktan bıktınız mı? Bizi de.
Koşu bandında sıkılmak çok kolay, ancak "Brooklyn Nine-Nine" yıldızı Terry Crews dikkatini çekmeye devam eden bir spor salonu buldu: Fox Sports NFL Insider'dan Jay Glaser'a ait kırılmaz. Eski bir futbolcu olan Crews, "Birçok profesyonel sporcu oraya gidiyor - antrenör bizi inanmamanız gibi çalışıyor. Düşük etkili, yüksek hareketli yoga hareketlerinin bir karışımı ve sizi yıpratıyor !" Aktörün etkileyici fiziğini nasıl aldığını merak ediyor musunuz? LIVESTRONG.COM'a şunları söyledi: "Sabah kalkıyorum ve önce ağırlık kaldırıyorum. Pazartesi omuzlarım, Salı göğüs, Perşembe geri döndü ve Cuma bacaklar. Çarşamba günü Unbreakable'daki karışık antrenmanı yapıyorum. Cumartesi biraz yapıyorum egzersiz yapıyorum ve pazar günü koşuyorum. " Sadece okumaktan bıktınız mı? Bizi de.
Ne düşünüyorsun?
En sevdiğin ünlü kim? Aşağıda bir yorum bırakarak bize bildirin. Ayrıca, sağlık ve fitness ipuçlarımızı 7/24 almak için Facebook'taki LIVESTRONG.COM'u takip etmek için aşağıdaki bağlantıyı takip edin.
Kredi bilgileri: manaemedia / iStock / Getty ImagesEn sevdiğin ünlü kim? Aşağıda bir yorum bırakarak bize bildirin. Ayrıca, sağlık ve fitness ipuçlarımızı 7/24 almak için Facebook'taki LIVESTRONG.COM'u takip etmek için aşağıdaki bağlantıyı takip edin.
