Melatonin takviyeleri sıklıkla uykusuzluk, iş vardiyası uyku bozukluğu ve jet lag için bir uyku yardımcısı olarak kullanılır. Takviyeler çoğu eczanede ve eczanede mevcuttur ve tipik olarak kısa süreli kullanım için güvenli kabul edilir; ancak, hastalar olası olumsuz yan etkileri not etmelidir. Başka takviyeler, ilaçlar kullanıyorsanız veya tıbbi bir durumunuz varsa, melatonin kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
uyuşukluk
Mayo Clinic'e göre, melatonin takviyeleri gündüz uyuşukluğa neden olabilir. Bu yan etki daha düşük bir doz alarak düzeltilebilir, ancak ağır makine kullanırken veya kullanırken çok dikkatli olmalısınız.
Uyku Değişimleri
Bazı hastalar melatonin takviyeleri alırken kabuslar, canlı rüyalar ve uyurgezerlik yaşarlar. Uyku ile ilgili semptomlar genellikle melatonin almayı bıraktığınızda kesilir. Melatonin takviyelerinin aşırı veya yanlış kullanımı sirkadiyen ritmi bozabilir ve böylece düzensiz uyku-uyanıklık döngülerine neden olabilir. Melatonin seviyeleri yatmadan önce kanda daha yüksektir; karanlık bir oda veya bastırılmış aydınlatma beyninizdeki melatonin kimyasallarının salınmasına neden olur. Karanlığa girdikten sonra beyin melatonin kimyasallarını otomatik olarak serbest bıraktığından, melatonin takviyelerini yanlış kullanmak çok kolay olabilir.
Hormonal Değişiklikler
Melatoninin, luteinize edici hormonlar, progesteron seviyeleri ve hipofiz tarafından kontrol edilen diğer hormonlar gibi hormon seviyelerinde değişikliklere neden olduğu bilinmektedir. Hamile, emziren veya hamile kalmaya çalışan kadınlar melatonin takviyelerinden kaçınmalıdır. Hamilelik sırasında aşırı melatonin kullanımı bebekte gelişimsel bozukluklara yol açabilir ve yüksek melatonin seviyeleri gebe kalmayı ümit eden kişiler üzerinde kontraseptif bir etkiye sahip olabilir. Takviyeyi kullanan erkekler sperm sayısında bir azalma, sperm hareketliliğinde azalma ve meme büyüklüğünde artış fark edebilir. Hem erkekler hem de kadınlar cinsel dürtüde azalma yaşayabilir.
Duygudurum Değişiklikleri
MedlinePlus'a göre, melatonin üzüntü veya sersemlik gibi ruh hali değişikliklerine neden olabilir ve mevcut depresyon belirtilerini kötüleştirebilir. Bu yan etkiler genellikle melatonin takviyeleri üzerinde aşırı doz ile ilişkilidir. Bazı vakalarda sanrı, paranoya ve halüsinasyonlar bildirilmiştir. Psikotik bozukluk veya depresyon öykünüz varsa, melatonin takviyeleri almadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Kolesterol ve Kan Basıncı
Melatonin takviyeleri kolesterolü artırabilir ve kan basıncını düşürebilir. Tip 1 diyabetli hastalar melatonin alırken kan şekeri seviyelerinde yükselme olduğunu bildirmiştir. Düşük dozlarda melatonin bile glikoz toleransını ve insülin duyarlılığını azaltabilir. Aritmi sıklıkla melatonin takviyelerinin düzenli kullanımı ile ilişkilidir.
İlaç etkileşimleri
Melatonin, antipsikotik ve antidepresan ilaçlar, steroidal ilaçlar, doğum kontrol hapları, antienflamatuar ilaçlar, kan inceltme ve tansiyon ilaçları gibi çeşitli yaygın ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir. Bu ilaçlardan herhangi birindeki hastalar ek almadan önce doktorlarına danışmalıdır. Melatonin ayrıca tütün, kafein, alkol ve diğer yaygın olarak kullanılan maddelerle etkileşime girebilir.
Oryantasyon ve Nöbetler
MedlinePlus'a göre, melatonin takviyeleri almak yönelim bozukluğuna neden olabilir ve nöbet geçirme riskini artırabilir. Bu yan etkiler sıklıkla melatonin takviyeleri üzerinde aşırı doz ile bildirilir, bu nedenle bunlar yaygın yan etkiler değildir, ancak yanlış kullanıldığında çok olası olabilir. Bilinen bir nöbet bozukluğu olan tüketiciler melatonin takviyelerini sadece bir hekimin yakın gözetimi altında kullanmalıdır.
Otoimmün Bozukluklarda Artmış Risk
Melatonin takviyeleri, otoimmün hepatit gibi otoimmün bozukluk riskinde ve hatta Crohn hastalığı semptomlarını tetiklemede de artmıştır. MedlinePlus'a göre, kullanıcılar mide krampları, bulantı ve kusma bildirdiler.
