Bir bisiklet makinesi egzersiz yapmaktan daha fazlasını yapar. Eğlence ve çeşitli olanaklarla birlikte bir eğitim oturumuna güvenlik katar. Fiziksel faydalar bol, bu yüzden bisiklet makineleri spor salonlarında böyle bir elyaf. Bazı insanlar onları evlerinde de barındırır. Bisiklet makineleri, bisikletlere benzer veya bisikletlerden daha büyük sonuçlar sağlayabilir. Sağlık veya yerle ilgili nedenlerden dolayı açık havada bisiklete binemeyen insanlar için bir egzersiz seçeneği sunarlar.
Fitness
Bir bisiklet makinesi kardiyovasküler ve kuvvet arttırıcı faydalar sağlar. Uzun süre pedal çevirmek kalp atış hızınızı artırır, kan dolaşımını ve nefes almayı geliştirir. Bir bisiklet makinesi, kilo vermenin önemli bir anahtarı olan antrenmanlarınızda kalori yakmanıza da yardımcı olur. Bisiklet makinelerinin direnci ağırlık antrenmanı olarak kullanılabileceğinden bacaklarınız da fayda görecektir. Bir bisiklet makinesindeki sürekli egzersizler vücudunuzda daha az yağa ve daha güçlü, daha tonlu bacaklara yol açmalıdır.
Etkisiz
Bir bisiklet makinesi, vücudunuzda sadece küçük bir ücret alırken kardiyovasküler ve güç yararları sağlar. Artrit Bugün web sitesinde fizyoterapist Matthew Goodemote, artrit ve osteoartritli insanlar için bisiklet makineleri piyasaya sürüyor, çünkü diğer egzersiz türlerine kıyasla yaralanma riski çok daha az. Koşu eklemlerinizi vurur, bu da diz ve kalça ağrısına yol açabilir. Bir bisiklet makinesi kullanırken tüm kilonuz koltukta, bu yüzden vücudun diğer zayıf bölgelerini strese sokmuyorsunuz.
Emniyet
Bisiklet makinesi ağır bir nesnedir ve kullandığınızda yerinde kalır. Bir bisikletle karşılaştırıldığında, devrilme veya yükseltilmiş bir pozisyondan düşme konusunda endişelenmenize veya yolu tehlikeli olabilecek sürücülerle paylaşmanıza gerek yoktur. Bir kask gerekli değildir ve ikisi de bisikletli bisiklet kullanmanın güvenli yönünü gösteren yastıklı bisiklet şortları değildir.
Kolaylıklar
Bir bisiklet makinesi kullanmak, makinelerde yaygın olan olanaklardan yararlanmanızı sağlar. Örneğin Spirit XBR95, egzersiz sırasında sizi serin tutmak için dönen fanlara, MP3 ses jakına ve hoparlörlere sahiptir, böylece egzersiz yaparken müzik dinleyebilirsiniz ve antrenmanınız için istatistikleri ve bilgileri ayrıntılandıran 7.5 inçlik bir ekran konsolu. Ayrıca koltuğun her iki yanındaki gidonlarda uzaktan ayar anahtarları vardır, böylece konsola öne doğru eğilmeden direnci değiştirebilirsiniz.
