Papaya özü, Orta Amerika'ya özgü olan carica papaya bitkisinin meyvesinden elde edilir. Pawpaw olarak da adlandırılan bu tatlı, kadifemsi meyve, değerli besinler ve antioksidanlarla doludur ve bazı rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan güçlü enzimler içerir. Papaya özü tüketmek, vücudunuzu sağlıklı faydalarla desteklemek için mükemmel bir yoldur.
Sindirim Kabartması
Papaya, gastrointestinal bozuklukların tedavisinde etkinliği ile bilinen, kimopapain ve papain olmak üzere iki önemli enzim içerir. Papaya ayrıca ishal ve dizanteri için etkili bir tedavidir. Hafif müshil özellikleri içerir ve bağırsak uyarıcısıdır. 2013 yılında "Nöro Endokrinoloji Mektupları" nda yayınlanan bir makale, papaya'dan yapılan bir preparatın hastaların kabızlık, şişkinlik ve irritabl bağırsak sendromu semptomlarını önemli ölçüde hafiflettiğini ve sağlıklı bir sindirim sistemine katkıda bulunduğunu belirtiyor.
Antienflamatuar Özellikler
Enzim papain kimyasalları genel iltihabı azaltabilir. Ayrıca romatoid artritte görülen ağrı ve iltihabı azaltabilir ve yaralanmaların iyileşmesini iyileştirmeye ve ameliyat sonrası şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilirler. Temmuz 2001'de "Deneysel ve Klinik Farmakoloji" de yayınlanan bir makalede papain'nin enfeksiyöz artrit tedavisinde güçlü antienflamatuar aktiviteler gösterdiği belirtildi.
Hayati C Vitamini
C vitamini vücudunuzun bağ dokusunu yaratmada önemli bir rol oynar. Yaraları iyileştirmek ve sağlıklı kemik ve dişleri korumak için çok önemlidir. C vitamini ayrıca antioksidan özellikler içerir. Antioksidanlar, vücudunuzu sağlıklı hücrelere zarar verebilecek kararsız moleküller olan serbest radikallere karşı koruyan güçlü maddelerdir. Serbest radikaller kanser, kalp hastalığı ve artrit gibi durumların gelişmesiyle bağlantılıdır. 1 bardak püresi papaya, günde 2, 000 kalorilik bir diyete dayalı olarak Gıda ve İlaç İdaresi tarafından belirlenen günlük değerin yüzde 200'ünden fazlası olan 140 miligram C vitamini içerir.
Artan Folat Alımı
Folat, B vitamini ailesinin bir üyesidir. Vücudunuzun yiyecekleri enerjiye dönüştürmesine yardımcı olur ve sağlıklı cilt, saç, göz ve karaciğeri korumak için gereklidir ve vücudunuzun sinir sistemi folatın düzgün çalışması için kullanılır. Ek olarak, folat kırmızı kan hücrelerinin oluşturulmasında B-12 vitamini ile çalışır ve uygun beyin fonksiyonu için çok önemli olduğu için zihinsel ve duygusal sağlıkta rol oynar. 1 bardak püresi papaya, FDA tarafından belirlenen DV'nin yüzde 21'i olan 85 mikrogram folat içerir.
