Balık yağı tabletleri, temel yapı taşı Omega-3 yağ asitlerini içerdikleri için sağlık yararları için övülür. Omega-3 yağ asitleri sağlığın birçok yönüne faydalı olarak geniş çapta tartışılmıştır. Birçok şirket balık yağı tabletleri üretiyor ve Seven Seas bunlardan biri, İngiltere'den pazarlanan bir marka. Omega-3 yağ asitlerinin araştırılan sağlık yararlarına dayanarak, diğer şirketlerin yaptığı gibi balık yağı tabletlerinin faydalarını teşvik eder. Bununla birlikte, balık yağı tabletlerinin kullanımı için resmi veya kanıtlanmış sağlık önerileri yoktur ve doktor gözetimi önerilir.
Kalp Sağlığını Koruyun
Amerikan Kalp Derneği, Omega-3 yağ asidi tüketimi için günlük bir balık dozu önerir ve balık yağı takviyelerinin sadece bir doktor tarafından onaylanması ve denetlenmesi durumunda dikkatli bir şekilde kullanılmasını önerir. Mayo Clinic'e göre, bu öneri balık yağı / Omega-3 tüketiminin kalp krizi riskini azaltabileceğini tespit eden çeşitli randomize çalışmalara dayanmaktadır. Buna ek olarak, Mayo Clinic, balık yağı / omega-3 takviyelerinin iyi kolesterol, HDL ve daha düşük kan basıncı seviyelerini artırmaya yardımcı olabileceğini tespit eden çok sayıda insan denemesine atıfta bulunur ve bu da genel olarak daha iyi kalp sağlığına yol açar.
Artrit Ağrı Azaltma
Günlük yaşam aktivitelerinizi gerçekleştirmeye çalışırken sert ve hareketsiz eklemlerle uyanmak kolay değildir, ancak balık yağı / omega-3 takviyeleri bazı artrit hastaları için rahatlama sağlar. Artrit Vakfı'na göre, balık yağı takviyelerinin kullanılmasıyla artrit semptomları üzerinde çeşitli çalışmalar gösterilmesine rağmen, bunu doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Balık yağı, romatoid artrite yardımcı olur, çünkü aspirin veya ibuprofen gibi steroidal olmayan anti-enflamatuar ajanlara benzer şekilde etki eder. Mayo Clinic'e göre bazı çalışmalar, aspirin veya ibuprofene ek olarak balık yağı takviyesi almanın artrit semptomlarını azaltmada ek bir etkiye sahip olduğunu buldu.
Adet Ağrısı Rölyefi
Balık yağı / omega-3 yağ asitlerinin tartışılan birçok sağlık yararı arasında, ağrının giderilmesi, artan ilgi ve araştırmaların bir başka alanıdır. Dismenore adı verilen ağrılı adet döngüsü, birçok kadın için keder ve rahatsızlığa neden olur. Mayo Clinic, bazı erken araştırma çalışmalarının balık yağı alımı ile ağrılı dönemlerden biraz rahatladığını, ancak bu iddiayı doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu belirtiyor. Seven Seas, bunu 'Pulse Pure Fish Oil' markasının en önemli avantajlarından biri olarak listeliyor, ancak bu veya herhangi bir balık yağı markası ile dikkat edilmelidir ve doktor gözetimi önerilir.
