Küçük bir tarçınlı rulo, ara sıra bir hoşgörü olarak sağlıklı bir diyete uymak nispeten kolay olsa da, ekstra büyük, donma kaplı seçenekler günlük kalori payınızın neredeyse yarısını içerebilir. Mini bir rulo, tüm kaloriler olmadan bu tedavinin tadını çıkarabilir.
Yoklama
Alışveriş merkezinde bulunan bu büyük tarçınlı rulolar, her biri 880 kalori içerebilir, bu yüzden en iyi bir veya iki arkadaşınızla paylaşılır. Fast food tarçınlı rulolar, kalorilerde daha büyük ve dolayısıyla daha yüksek olan "lüks" versiyonu alamadığınız sürece 418 ile yaklaşık yarısı kadar kalori içerir. Mini versiyonda her rulo için sadece 101 kalori bulunur. Süpermarkette pişirmeye hazır tarçınlı bir tüp seçin ve her buzlu rulo yaklaşık 145 kaloriye sahip olacaktır. Lifleri arttırmak için kısmen tam buğday unu kullanarak evde daha sağlıklı versiyonlar yapabilirsiniz ve her ruloda yaklaşık 180 kalori bulunur.
