Polar, kalp atış hızı monitörlerinin en tanınmış ve popüler markalarından biridir. Amerikan Kalp Derneği ve Ulusal Spor Hekimliği Akademisi'ndeki profesyoneller, güvenli ve etkili kardiyo egzersizleri için hedef bir kalp atış hızı bölgesinde egzersiz yapmanızı önerir. Polar kalp atış hızı monitörü, nabzınızı durdurmak ve kontrol etmek zorunda kalmadan bunu yapmanızı sağlar, bu da kalp atış hızınızın düşmesine neden olabilir. Polar markası, bir göğüs kemeri ve saatten oluşan monitörler yapar, böylece kalp atış hızınızı sürekli olarak görebilirsiniz. Bazı şirketler, bazı kişilerin daha rahat bulduğu ancak sürekli izleme sağlamadığı göğüs kemeri olmayan monitörler yapar.
Kalp Atış Hızı Sembolü Düzensiz Yanıp Sönüyor
Aşama 1
Polar'ın bilek alıcısı saat bölümünün, göğsünüzdeki elastik kayışa tutturulmuş Polar vericisinin 3 feet içinde olduğunu kontrol edin.
Adım 2
Verici ve elastik kayışın vücudunuza göğüslerinizin altına yerleştiğini kontrol edin. Egzersiz sırasında kayış gevşeyebilir.
Aşama 3
Vericideki elektrotları suyla nemlendirin. Elektrotların çıplak cildinizle temas ettiğinden emin olun. Bir gömleğin üzerine giyiyorsanız, gömleğinizin ıslak olduğundan emin olun.
4. Adım
Üç fit içindeki diğer vericileri çıkarın veya uzaklaştırın. Diğer vericiler sinyallere müdahale eder.
Düğmelere Bastığınızda Polar Kalp Atış Hızı Monitörü Tepki Vermiyor
Aşama 1
Cihazı varsayılan ayarlara geri döndüren Polar kalp atış hızı monitörünü sıfırlayın. Saatinizdeki tüm düğmelere aynı anda basın ve iki saniye basılı tutun. Bunlar arasında bir "Mod", "Yukarı", "Aşağı", "Tamam", "Geri", "Ayarla / Başlat / Durdur" ve "Işık" düğmeleri bulunabilir.
Adım 2
Modelde bu düğme varsa "Ayarla / Başlat / Durdur" düğmesine bir kez basın. Cihazın sıfırlanması, bazı Polar kalp atış hızı monitörlerindeki tüm bellek değerlerini ve ayarlarını siler, ancak diğerlerinde yalnızca saat ve tarihi siler.
Aşama 3
Sıfırlamanın çalıştığını test etmek için herhangi bir düğmeye basın. Monitör hala tepki vermiyorsa sekansı tekrarlayın.
Kalp Atış Hızı Okuma Yoksa Ne Yapmalı
Aşama 1
Vericiyi temizleyin. Yumuşak bir sabun ve su kullanın. Yumuşak bir bezle kurulayın.
Adım 2
Elektrotların üzerine su koyun ve kayışın sıkı olup olmadığını kontrol edin. Elektrotların kalp atış hızınızı alması ve saat ekranınıza göndermesi için nem gereklidir.
Aşama 3
Herhangi bir elektromanyetik radyasyon kaynağından uzaklaşın. Bunlar arasında cep telefonları, yüksek güç hatları, TV'ler ve CRT monitörler sayılabilir.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Polar kalp atış hızı monitörü
Hafif sabun
Su
Temizlik bezi
İpucu
Polar kalp atış hızı monitörünüzle ilgili sorunları önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey. Monitörü asla doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayın veya aşırı sıcağa veya soğuğa maruz bırakmayın. Kullanımdan sonra daima temizleyin ve bir havlu ile tamamen kurulayın. Antrenmandan sonra asla terden veya sudan ıslanmasına izin vermeyin. Verici asla bükülmemelidir.
