Lenfödem, sıvının düzgün bir şekilde dolaşamadığı ve vücuttan yıkanmak yerine dokularda biriktiği zaman, genellikle sadece bir kol veya bacakta şişer. Genellikle kanserin veya tedavisinin bir yan etkisidir. Lenfödeminiz varsa, öncelikle sıvı birikimini sınırlayan ve etkilenen uzvun normal şeklini koruyan cilt geçirmez sıkıştırma giysileri ile tedavi edilmeyi bekleyin. Lenfödem için önerilen bir diyet olmamasına rağmen, vücudun genel sıvı dengesini koruyan beslenme seçimleri yapmak yardımcı olabilir.
Sodyum'u Sınırla
Tuz veya sodyum klorür, birçok işlenmiş gıdada yaygın olarak bulunur. Diyetinizdeki yüksek sodyum vücudunuzda su tutulmasına neden olur. Ne kadar çok tuz tüketirseniz, o kadar çok sıvı tutarsınız, bu da mevcut lenfödemi kötüleştirebilir. Konserve yiyeceklerden kaçınarak günlük yediğiniz sodyum miktarını önerilen 2.300 mg'dan fazla tutamazsınız; jambon, pastırma ve diğer kurutulmuş etler; salamura gıdalar; salata sosları; dondurulmuş mezeler; kutulu yemekler; soya sosu, ketçap ve diğer çeşniler; ve restoran ve fast food. Beslenme etiketlerini okumak, yüksek sodyum içerikli maddelerden uzak durmanıza yardımcı olabilir.
Aşırı Kaloriden Kaçının
Aşırı kilo - özellikle vücut kitle indeksiniz obez aralıktaysa - daha şiddetli lenfödem ile bağlantılıdır. Genel gıda alımınızı azaltmak ve taze meyve ve sebzeler gibi düşük kalorili yiyecek seçeneklerini seçmek, fazla kilo vermenize ve dolaşımınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Bu da, lenfödeminize katkıda bulunan sıvının bir kısmının dağıtılmasına yardımcı olabilir. Lenfödem için kilo kaybının potansiyel faydaları, yağ alımınızı sınırlamayı veya genel olarak daha az kalori tüketmeyi seçmiş olmanızdan etkilenmez. Mart 2007'de "Kanser" dergisinde yayınlanan bir araştırma çalışmasının yazarları, her iki yaklaşım da kilo kaybına neden olduğu sürece lenfödem üzerindeki etkinin aynı olduğunu bulmuşlardır.
Sulu Kalın
Mantıksız görünebilir, ancak hidratlı kalmak için bol miktarda su içmek, vücut sıvılarınızı ve kimyasallarınızı dengede tutarak lenfödeme yardımcı olabilir. Susuz kalmak vücudunuza olabildiğince fazla sıvı tutması için başka bir neden verir. Tamamen nemli kaldığınızdan emin olarak, böbreklerinize, şişmiş uzuvunuza ve vücudunuzun geri kalanına su çekmeye yardımcı olan sodyum ve diğer molekülleri daha fazla yıkama şansı verirsiniz. Aynı şekilde, aşırıya kaçmayın. Çok fazla su, vücudunuzun onu çıkarma yeteneğini etkileyebilir ve şişmeyi daha da kötüleştirebilir. Bazı içeceklerin aslında bira, şarap ve diğer alkollü içecekler gibi dehidrasyona katkıda bulunabileceğini unutmayın.
Yeterli Protein Yiyin
Vücudunuzun sağlıklı kalabilmesi için proteine ihtiyacı vardır. Çok az protein yemek, kan dolaşımınızdan dokularınıza sıvı sızmasına ve mevcut lenfödemin kötüleşmesine neden olabilir. Önerilen günlük diyet proteini erkekler için 56 g ve kadınlar için 46 g'dır. Sağlıklı protein kaynakları arasında baklagiller, yumurtalar, tofu, yağsız etler, kümes hayvanları, balık, fındık, tohumlar ve az yağlı süt ürünleri bulunur. Protein seçerken, sodyum içeriğini de dikkate almayı unutmayın. Vücuttaki sıvı dengesi için yeterli protein önemli olsa da, aşırı protein alımı böbreklerinizi zorlayabilir ve sıvı tutulmasını potansiyel olarak ağırlaştırabilir.
