Bir bardak buz gibi limonata içmek, özellikle de kendiniz yapmak için zaman ayırdığınızda, bir pikniği veya sundurma üzerinde oturmuş bir yaz öğleden sonra mükemmel bir şekilde artırabilir. Bu narenciye içeceğinin kalori içeriği tarifinize bağlıdır. Ev yapımı limonata yapmak için standart bir yaklaşım, yaklaşık 2 bardak şekeri 2 bardak limon suyu ile birleştirmek ve daha sonra zevkinize su eklemektir.
Tatlılığın Bedeli
Ev yapımı limonata tarifinize tek bir bardak veya birkaç bardak su eklemenize bakılmaksızın, bunu yapmak kalori içeriğini değiştirmez. Bu içeceği kaloride yüksek yapan şeker ve daha az derecede limon suyu. ABD Tarım Bakanlığı'na göre, 1 bardak toz şeker 774 kalori içerir. Bu arada bir bardak limon suyu 54 kaloriye sahiptir. İstediğiniz miktarda suya her bir malzemeden 2 bardak eklerseniz, limonata sürahinizde yaklaşık 1.656 kalori bulunur. Partinizi sekiz bardağa bölerseniz, her bardağın yaklaşık 207 kalori içermesini bekleyin.
