Gece kaşıntısı, nedenin dermatolojik veya sistemik olmasına bakılmaksızın, gün boyunca kaşıntı yaşayan kişiler arasında yaygındır. Bu konuda 2007 yılında Tajesh Patel ve ark. gündüz hastalarının yüzde 65 kadarının semptomlarının geceleri kötüleştiğini bildirdi. Gece kaşıntısı olarak da adlandırılan gece kaşıntısı, uyurken çizilmenize, cildinize iltihaplanma, belirtilerinizi şiddetlendirmeye ve uyku kaybına neden olabilir. Uyku kaybı kilo alımı ile pozitif korelasyon gösterdiğinden, gece kaşıntısı ve obezite arasında önemli bir bağlantı olabilir. Teşhis hakkında doktorunuza danışın.
Uyku Kaybı
Patel'in makalesi noktürnal kaşıntı ve uyku kaybını birleştiren birkaç çalışmadan bahsediyor. Bunlardan birinde, gece kaşıntısı yaşayan çocuklar, gece başına ortalama 46 dakika uyku kaybettiler. Yetişkin çalışma denekleri daha az uyudu, iki kat daha sık uyandı ve kontrollere kıyasla daha uzun süre uyanık kaldı. Gece kaşıntısının bazı sonuçları yorgunluk, depresyon, ajitasyon, yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler, azaltılmış konsantrasyon ve azalan yaşam kalitesi - bunların herhangi biri kilonuz üzerinde bir etkisi olabilir.
Kilo almak
Çalışmalar, uyku kaybı, kilo alımı ve insülin duyarlılığı arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Chicago Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yapılan 2010 tarihli bir makale, sağlıklı gönüllülerde uyku yoksunluğunun, insülin direncinin artmasına neden olarak glikoz toleransının bozulmasına ve diyabet riskinin artmasına neden olduğunu bildirmektedir. Uyku kaybı, vücudunuzu dolu olduğunuzu gösteren hormon olan leptin azalmasına da katkıda bulunabilir, böylece yemeyi bırakırsınız ve iştahınızı uyandıran ve daha fazla yemenize neden olan bir hormon olan grelin artışını teşvik eder.
Diyabet
Kaşıntı diyabet riskine katkıda bulunur ve diyabet kaşıntılı cilt rahatsızlıklarını artırabilir. Amerikan Diyabet Derneği'ne göre, diyabet hastaları diyabetik olmayanlarla aynı cilt bozukluklarına eğilimlidir, ancak bunları daha kolay elde ederler. Diyabet tarafından şiddetlenen cilt durumlarının listesi, maya enfeksiyonları, kuru cilt veya zayıf dolaşım nedeniyle lokal kaşıntı içerir. Diyabet hastalarında yaygın olan diğer bozukluklar vajinal enfeksiyonlar, jock kaşıntı ve halka solucanı, maya kandida albicansının neden olduğu tüm mantar enfeksiyonlarıdır.
Çözümler
Gece kaşıntısı için çok etkili tedavi yoktur. Antihistaminikler bazen önerilse de Patel, ana etkilerinin kaşıntıyı önlemek yerine uykuyu arttırmak olabileceğini öne sürüyor. Derideki nem kaybı kaşıntıya katkıda bulunabileceğinden, nemlendiriciler buharlaşmayı en aza indirerek yardımcı olabilir. Patel, cildinizin bariyer işlevini de güçlendireceği için düşük pH değerine sahip ürünler kullanmanızı önerir. Gece kaşıntısı vücudunuzun biyolojik saatindeki kesintilerden kaynaklanabileceğinden, işçileri ve jet gecikmeli insanları kaydırmaya yardımcı olan parlak ışık tedavisi ve melatonin denemeye değer olabilir. Yeni ilaçlar veya takviyeler denemeden önce doktorunuza danışın.
