En temel seviyede yiyecekler, kalp atışınızı, nefesinizi, organ fonksiyonunuzu ve temel zihinsel aktivitenizi korumak için gereken enerjiyi sağlar. Vücut hava olmadan birkaç dakika ve susuz birkaç gün sonra çalışmayı bırakacaktır. Düzgün nemlendirildikleri sürece, insanlar yemeksiz 30 ila 40 gün hayatta kalabilirler, Peter Janiszewski, Ph.D. 2011 yılında Halk Kütüphanesi resmi blogu için yazdı. Yiyeceklerden kaçınmak nihayetinde zihinsel karışıklığa, aşırı açlığa ve hayati organ ve metabolik fonksiyonların kapanmasına, ardından durum düzeltilmezse ölüme yol açacaktır.
Gıda Kısıtlaması ve Kilo Kaybı
Yemek yememek kilo vermeye neden olabilir, ancak hedefiniz kilo kaybı ise, kendinizi aç bırakmak bunu yapmanın bir yolu değildir. Ulusal Sağlık Servisi'ne göre, açlık diyetini sürdürmek sürdürülemez ve geri tepmesi muhtemeldir. Aşırı kısıtlama kilo kaybına yol açsa da, kilo alımına yol açabilecek istek ve sonuçta tıkanıklığa neden olması da muhtemeldir. Kilo vermek ve uzak tutmak istiyorsanız, makul bir kalori kısıtlama planını takip edin, doğal yiyecekleri ılımlı miktarlarda yiyin ve orta derecede egzersiz yapın.
Kas Kütlesi Kaybı
Açlığın ortak etkilerinden biri, enerji olarak kullanılmak üzere kas liflerinin parçalanması olan yağsız proteinin katabolizmasıdır. Bu özellikle obez olmayan kişilerde telaffuz edilir, bu nedenle başlamak için makul derecede zayıfsanız, açlık sonucu aşırı vücut yağınız olduğundan daha fazla kas kütlesi kaybedersiniz. MB, BCh, The Merck Manual için yazan John E. Morley, 2013'te ilk kilonuzun yüzde 25 ila yüzde 50'sinin açlık sırasında kaybedilebileceğini söyledi.
Hormonal Bozukluk
Açlıkla ilişkili aşırı kilo kaybı, endokrin fonksiyonunda veya normal hormon ekspresyonu modellerinde ciddi bozulmalara neden olabilir. Açlık yaşayan insanlar stres hormonunun kortizol düzeylerini yükseltirler - hormonun daha sık salınması ve daha uzun bir etki. Seks hormonları ve iştah hormonları dahil olmak üzere çeşitli diğer hormonlar da açlık sırasında büyük ölçüde bozulur. Bu bozulmalar, açlıktan ölen kişide anksiyete, depresyon, sinirlilik ve yorgunluğa neden olabilir.
Organ Hasarı ve Arızası
Yiyeceklerden kaçınmak da organlarınıza zarar verebilir ve aşırı durumlarda organlar tamamen başarısız olabilir. Bu, gıda alımının ciddi şekilde sınırlı olduğu anoreksiya nervoza gibi yeme bozuklukları olan kişilerde oldukça yaygındır. Yaygın organ komplikasyonları arasında brakiardi adı verilen yavaş kalp hızı gibi kalp problemleri bulunur. Beyin hasarı da nöbetler, konfüzyon ve sinir hasarıyla sonuçlanabilir. Açlığın ileri aşamalarında, çoklu organ yetmezliği meydana gelebilir.
