Kanınızdaki Oksijen Taşıyıcı
Hemoglobin, vücudunuzdaki oksijeni taşıyan kırmızı kan hücrelerinin içinde hem içeren bir proteindir. Hem demir içeren bir bileşiktir. Hemoglobin, vücudunuzda bulunan demirin yaklaşık üçte ikisini oluşturur. Akciğerlerle temas ettiğinde oksijeni alır ve vücudun dokuları boyunca dolaşımı sırasında ihtiyaç duyulduğu için oksijeni serbest bırakır. Bir dizi faktör hemoglobin seviyesini düşürebilir. MedlinePlus'a göre, normalden düşük hemoglobin, kırmızı kan hücrelerinin tahrip edilmesi, yetersiz beslenme, lösemi, kanama, çeşitli anemi türleri, aşırı hidrasyon ve B-6 vitamini, folat, demir ve B-12 vitamini beslenme eksikliklerinin sonucu olabilir.. Yeterli bir hemoglobin konsantrasyonu olmadan, vücudunuz oksijen taşımada etkili olmayan kusurlu kırmızı kan hücreleri üretir.
Yorgun Kan Alma
Yorgun kan olarak da bilinen anemi, kanınızın normalden daha az sayıda kırmızı kan hücresi içerdiği bir durumu ifade eder. Bu durum, kanınızda düşük hemoglobin konsantrasyonları varsa da ortaya çıkabilir. Hafif, orta veya şiddetli anemiye, demir açısından fakir bir diyet, kan kaybı, hamilelik ve yeterince demir emilmemesi neden olabilir. Dünya Sağlık Örgütü, demir eksikliğinin dünyadaki en yaygın beslenme bozukluğu olduğunu belirtiyor.
Yaygın Bir Anemi Formu
Yaygın bir anemi türü olan demir eksikliği anemisi, vücudunuzda sağlıklı kırmızı kan hücreleri yapmak için yeterli demir olmadığında ortaya çıkar. Demir seviyenizi sağlıklı sınırlar içinde tutmazsanız, vücudunuz depoladığı demiri kullanmaya başlar. Depolanan demirin tükendiği bir zaman gelir. Depolanan demir bittikten sonra, vücudunuz daha az kırmızı kan hücresi üretir ve bu da normalden daha az hemoglobine sahiptir. Böyle bir durumda, nefes darlığı, göğüs ağrısı ve yorgunluk gibi semptomlarınız olabilir. Şiddetli demir eksikliği aneminiz varsa, kalp problemleriniz ve enfeksiyonlarınız olabilir.
Tam Kan Sayınızı Anlama
Demir eksikliği anemisini teşhis etmek için doktorunuz kanınızda neoglobin bulunduğunu anlamaya yardımcı olacak bir kan testi yapabilir. Hemoglobin kan testi genellikle tam bir kan sayımı testinin bir parçası olarak yapılır. Erkekler için normal hemoglobin seviyeleri desilitre başına 13.8 ila 17.2 gramdır ve kadınlar için desilitre başına 12.1 ila 15.1 gramdır. Normalden düşük bir hemoglobin seviyesi anemiyi gösterebilir. Doktorun durumun nedenini belirlemek için başka kan testleri yapması gerekebilir. Vücudunuzda serum ferritin testi adı verilen demir miktarını ve serum demir testi adı verilen kandaki demir miktarını ölçmek için bir kan testi yapmak, demir eksikliği anemisinin varlığını doğrulamak için gerekli sonuçları verir.
Demir hapları almak
Doktorunuz, demir eksikliği anemisinin neden olduğu düşük hemoglobin seviyesini tedavi etmek için yetişkinler için hap şeklinde gelen demir takviyeleri almanızı önerebilir. Ek demir iki şekilde gelir: demir ve demir. Diyet Takviyeleri Ofisi demirli sülfat, demirli glukonat ve demirli fumarat gibi demirli demir tuzlarının en kolay emilen demir takviyesi formları olduğunu söylüyor. Bu demir takviyelerinde yüzde demir - vücudunuz tarafından emilebilen bir takviyedeki gerçek demir miktarı - değişebilir. Örneğin, demirli fumarat yüzde 33 elementer demir sağlarken, demirli sülfat yüzde 20 elementer demir içerir. Demir hapları koyu renkli dışkı, kusma, kabızlık, karın sıkıntısı, ishal ve bulantı gibi gastrointestinal yan etkilere yol açabileceğinden, bunları sadece doktorunuzun reçetelediği şekilde alın.
