Vanilyalı dondurmanın tüm sadeliği ile düşük kalorili bir tatlı olduğunu düşünebilirsiniz. Ama bu gerçeklerden uzak. Düzenli vanilyalı dondurma, sadece tek bir kepçeniz olsa bile kalorilerde yüksektir. Bunun yerine daha hafif bir sürüm seçmek savurganlığınızı biraz daha az suçluluk yaratacak.
Kalori Sayısı
1/4 fincan kepçenin 55 gram ağırlığındaki normal vanilyalı dondurmanın tadını çıkarmak yaklaşık 135 kalori sağlar. Hafif çeşitliliği seçmek, kalorilerinizi neredeyse yarıya indirir. Yaklaşık 40 gram ağırlığında 1/4 fincan hafif vanilyalı dondurmadan 70 kaloriden daha az kalori alırsınız. Açıkçası kalorilerinizi gerçekten izliyorsanız, yağsız vanilyalı dondurmayı tercih etmek istersiniz. Yaklaşık 35 gram ağırlığındaki 1/4 fincan kaşık size yaklaşık 45 kalori verir.
