Sadece doğru miktarda tatlandırılmış mascarpone peyniri muhallebi ile karıştırılmış espresso batırılmış ladyfingers katmanları yemek, tatlılarınızın özlemini tatmin etmek için yeterlidir. Ancak en sevdiğiniz tatlıya girmeden önce kalori içeriğinin farkında olun. Bütün bir parçayı kendiniz şımartmak, diyetinize gerçekleştirebileceğinizden daha fazla kalori ekler.
Kalori
Orta, 3 onsluk bir tiramisu yığını, kullanılan özel tarife bağlı olarak yaklaşık 240 kalori içerir. Sizi korkutmak için yeterli değilse, bu kalorilerin yaklaşık yüzde 65'inin (155 kaloriden fazla) yaklaşık 17, 5 gram yağdan geldiğini unutmayın. Başka bir 70 kalori veya kalorinin yüzde 30'u yaklaşık 18 gram karbonhidrattan kaynaklanıyor. Tiramisu'dan biraz protein alacaksınız - ama sadece 3 gram. Bu, kalorilerin sadece yüzde 5'ini alan proteinden sadece 12 kalori.
