Antibiyotikler bakterileri yok eden ilaçlardır. Bakteriyel enfeksiyonları tedavi etmeyi amaçlayan antibiyotikler, bakterileri öldürmede o kadar etkilidirler ki, genellikle zararlı bakterilerle birlikte kolondaki sağlıklı bakterileri silerler. Probiyotikler, en iyi kolon ekolojisi için gerekli olan sağlıklı bakterileri içeren fermente gıdalar veya diyet takviyeleridir. Probiyotikler, özellikle antibiyotik tedavisi sırasında veya sonrasında hem çocuklar hem de yetişkinler için faydalıdır.
Çocuklar ve Probiyotikler
Probiyotikler, birçok farklı bakteriyle dolu yetişkin sindirim sistemi için her zaman yararlıdır. Bir çocuğun bağırsak yolu, çok fazla bakteri olmadığı için farklılık gösterir. 7 yaşına kadar, çocuklar sadece birkaç bağırsak bakteri suşu taşırlar. 7 ve 12 yaşları arasında bağırsak sisteminin olgunlaşması ve daha fazla bakteri kültürü ile dolu olması, Danielle Perrault'a göre, `` Beslenme Semptomatolojisi '' adlı kitabında çocuklara probiyotik verilmesi doğal olarak tüm bakteri suşları güvenlidir, çünkü bu spesifik suşlar kolonda yerleşmeyecek ve diğer diyet atıkları ile geçmeyecektir.. Çocuk sisteminde bulunan bakteri kültürleri, yutulan probiyotiklerden tutunacak ve yeniden doldurulacaktır.
Antibiyotik Kullanırken Probiyotik Kullanımı
Antibiyotik tedavisi devam ederken probiyotik almak için en önemli zamanlardan biridir. Antibiyotikler tüm bakterileri öldüreceğinden, antibiyotik kullanımı sırasında kolon ekolojisi acı çekebilir. Aynı anda probiyotik ve antibiyotik alırken, antibiyotik öldüren bir sonraki bakteri dozu gelmeden önce probiyotik bakterilerin kolonda tutulması için zaman vermek için günün farklı saatlerinde almak iyi bir fikirdir. Sindirimden bu yana Perrault'a göre, probiyotik gıdaların normalde 3 ila 4 saat sürdüğünü, probiyotik tüketimi ile antibiyotik kullanımı arasında uzun süre beklediğini unutmayın.
Antibiyotik Sonrası Probiyotik Kullanımı
Probiyotikler, kaybolan faydalı bakterileri yenilemek için antibiyotik tedavisinden sonra da alınabilir. Perrault, antibiyotik kullanımı sırasında probiyotikler alırken, bu süre zarfında bazı bakterilerin kolonda mevcut kalmasına yardımcı olabilirken, antibiyotik kullanımından sonra yenilenmenin en faydalı zaman olduğunu belirtiyor. İyi bakteriler daha sonra kolonu yeniden doldurabilir ve stabilize ederek koşulların normale dönmesine izin verebilir. Probiyotik takviyeleri veya probiyotik gıdalar günlük olarak alınabilir.
Probiyotik Kaynakları
Probiyotikler, bir süt ürünü olan kefir gibi fermente gıdalarda bulunabilir. Her bir çorba kaşığı kefir, bir günlük takviye için yeterli olan yaklaşık 5 milyar iyi bakteri içerir. Düzenli kefir tüketimi, kolonun sağlıklı kalmasının iyi bir yoludur. Probiyotikli diğer gıdalar arasında yoğurt, miso ve tempeh bulunur. Alternatif olarak, probiyotikler hap gibi yutulan ve günlük olarak alınan takviyelerde de satın alınabilir. Çocuk probiyotik takviyeleri muhtemelen sadece bir çocuğun bağırsak sisteminde aktif olan suşları içerecektir. Bir beslenme uzmanı veya naturopatik doktor, yaşlarına ve sağlık durumlarına göre çocuklar için uygun bir doz önerebilir.
