Amla, Hindistan'ın tüm bölgelerine özgü bektaşi üzümü ağacının meyvesi için Hintçe bir kelimedir. Olgunlaştığında meyve yuvarlak ve yeşilimsi sarıdır. İçinde sert bir tohumu vardır ve posa yenilebilir kısımdır. Taze meyve biraz ekşidir, bu nedenle amla genellikle bir murabba veya şekerli bir konserve yapmak için kullanılır. Amla geleneksel olarak Ayurveda tıbbı olarak da bilinen Hint bitkisel tıbbında kullanılır.
Amla murabba'nın bilinen herhangi bir sağlık riski yoktur, ancak kullandığınız alternatif tıbbi preparatları her zaman doktorunuza söylemelisiniz. Herhangi bir bozukluk için alternatif bir tedavi kullanmadan önce bir doktora görün.
Tonik Olarak Kullan
Amla çok zengin bir C vitamini kaynağıdır. Ayurveda İlaçlarına göre, 100g amla suyu iki taze portakal kadar C vitamini içerir. Amla'dan yapılan bir murabba geleneksel olarak zihni keskinleştirmek ve yorgunluğu gidermek için genel bir sağlık toniği olarak kullanılır. Ayurveda uygulayıcıları sağlık yararları için sabahları her gün amla murabba almanızı önerir.
Sindirim Faydaları
Amla ayrıca lif bakımından zengindir. Ayurveda tıbbı uygulayıcıları gastrit gibi mide rahatsızlıkları da dahil olmak üzere sindirim problemleri için amla'yı tavsiye eder. Ayrıca, sütle karıştırılmış pudra formunda veya şeker veya balla pişirilmiş bir murabba olarak düzenli olarak alındığında kabızlık için geleneksel bir ilaçtır.
Mineral içeriği
Amla, krom, çinko ve bakır gibi çeşitli mineraller bakımından zengindir. Ayurveda tıbbı, bu mineralleri vücudun düzgün çalışması için gerekli kabul eder. Özellikle kromun, kandaki kolesterol seviyelerini yönetmeye yardımcı olduğu düşünülmektedir ve Harvard Health Publications'a göre kalp hastalığı riskini de azaltabilir.
