Bergamot, bergamot portakalından veya yabani bergamot olarak bilinen ilgisiz bitkiden olsun, birçok sağlık yararı sunar. Bitkiler farklı ailelerden ve türlerden gelmesine rağmen, ortak bir şeyleri vardır: ayırt edici aromaları. Çalışmalar, sakin kaygı ve depresyon gösteren hoş bir portakal çiçeği kokusuna sahiptirler. Her ikisi de sindirim rahatsızlıklarına yardımcı olur, ancak sadece bergamot portakal kabuğu yüksek miktarda antioksidan ve antimikrobiyal özellikler sağlar.
Çay Bergamot Yağı
Bergamot portakal kabuğundan elde edilen bergamot yağı içeren en yaygın çaylardan biri Earl Grey'dir. Bergamot yağı Earl Grey'e portakal çiçeği benzeri aromasını verir, ancak başka değerler de ekler. Aralık 2007'de "Pozitif Sağlık", bergamot gibi yağlardan aromaterapinin mevsimsel duygusal bozukluktan muzdarip insanlara nasıl yardımcı olabileceğine dair bir makale yayınladı.
Vahşi Bergamot
Yabani bergamot, Oswego, arı balsamı, at nane ve Hint ısırgan otu gibi birçok ortak isimle geçer. Resmi adı Monarda didyma. Yerli bir Kuzey Amerika yıllık, kendine özgü bir pembe, kırmızı veya mor çiçeklenme ve dört taraflı, sırtlı sapları vardır. Yerli Amerikalılar terapötik amaçlar için bitkinin yapraklarından bir çay yaptılar. Kullanımları ateş, kalp rahatsızlığı, bulantı ve kusma tedavisini ve iştahı iyileştirmeyi içeriyordu. Bilim, bu tedavilerin herhangi birinin faydasını kanıtlamadı, ancak vahşi bergamot nane ailesinin bir parçası ve birçok benzer özellik taşıyor.
Antioksidan Olarak Bergamot
Antioksidanlar hücre hasarının önlenmesinde ve genç bir görünümün korunmasında önemli bir rol oynar. Bir çayın lezzetini veya aromasını arttırmak için tipik olarak eklenen Bergamot yağı, etkileyici miktarda antioksidan sunar. 100 gramlık bir kısmın oksijen radikal emme kapasitesi 40.000'dir.
Doğal Bir Antidepresan Olarak Bergamot
Birçok kuşak boyunca, bazıları narenciye kokularının bir kişinin ruh halini geliştirdiğini düşünüyor. "Uluslararası Aromaterapi Dergisi" 2004 yılında 32 kişide kaygı ve depresyonun hafifletilmesinde belirgin bir iyileşme gösteren bir çalışma yayınladı. Earl Grey çayını yudumlamak ve o muhteşem aromaya solumak, yoğun bir günün sonunda zihninizi sakinleştirmenin iyi bir yoludur.
Bergamot Sindirimi İyileştirir
Bergamot ve vahşi bergamottaki acı özellikler sindirim bozukluklarını tedavi eder. Amerikan Kimya Derneği, 2009 yılında, diyet ve bitkisel ürünlerin, eupeptik özellikleri ve sindirim bozukluklarına karşı terapötik kullanımları nedeniyle ham ilaç olarak bergamot kullandığını belirtti. Bir dahaki sefere hazımsızlık veya mide bulantısı çekerseniz, kendinize güzel bir fincan bergamot çayı demleyin.
Bergamot Güçlü Bir Antimikrobiyal
"Uygulamalı Mikrobiyoloji Dergisi" 2007 yılında bergamotu doğal bir antimikrobiyal olarak tanımlayan bir çalışma yayınladı. Bu, dünyadaki Yerli Amerikalıların ve naturopatların neden idrar yolu enfeksiyonlarını ve maya enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullandıklarını açıklamakla birlikte, hiçbir çalışma etkili olmadığını kanıtlamıştır.
