Potasyum glukonat bir tür potasyum takviyesidir. Potasyum bir elektrolit veya kanınızdaki ve diğer vücut sıvılarında elektrik yükü taşıyan bir mineraldir. Vücudunuzdaki elektrolit dengesini korumak önemlidir. Çoğu insan ihtiyaç duyduğu tüm potasyumu sağlıklı bir diyetten alabilir. Bununla birlikte, potasyum eksikliği olan bazı insanlar ek almayı tercih edebilir. Crohn hastalığı gibi malabsorpsiyon sendromlarından muzdarip olan veya döngü diüretikleri alanlar özellikle takviye almaktan fayda görebilirler.
Kalp sağlığı
Amerikan Tıp Derneği Dergisi'nde Paul Whelton tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre, diyette sodyumdan iki kat daha fazla potasyum tüketmek kalp hastalığından ölme riskinizi azaltır. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, potasyum takviyeleri almak kan basıncında düşüşe neden olabilir. Bununla birlikte, etki sadece potasyum eksikliğine başlarsanız ortaya çıkabilir. Yüksek tansiyon kalp hastalığı için bir risk faktörüdür.
Hipokalemiyi Önler
Hipokalemi veya düşük potasyum, diyette potasyum eksikliğinden kaynaklanabilir. Merck Sağlık ve Yaşlanma El Kitabına göre, bir diüretik kullanmak veya ishal veya kusmak uzun süre neden olabilir. Hipokalemi düşük insüline yol açabilir, kan şekerini artırabilir. Potasyum çok düşük kalırsa, yorgunluk, konfüzyon, kas güçsüzlüğü ve kramplar ortaya çıkabilir. Çok şiddetli hipokalemi felç ve anormal kalp ritimlerine veya aritmilere neden olabilir. Potasyum takviyeleri hipokalemiyi tedavi edebilir.
Kemik sağlığı
Potasyum oranı yüksek diyetler kemik sağlığı üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir. Beslenme Dergisi'nde Susan A. Lanham-New tarafından yayınlanan 2008 tarihli bir araştırmaya göre, süt ürünlerinde bulunan meyve ve sebzelerde ve potasyumda bulunan bikarbonat ve potasyum içeren bir diyet, kemik döngüsünü veya kemik yıkımını ve reformasyonunu önemli ölçüde azaltır. Etki ayrıca potasyum açısından zengin gıdalardaki diğer bileşenlerden de kaynaklanmış olabilir.
Kas Fonksiyonu
Oregon Eyalet Üniversitesi Linus Pauling Enstitüsü'ne göre sodyumun potasyuma oranı kas kasılması için kritik öneme sahiptir. Düşük potasyum kas kramplarına neden olabilir. Kas oluşumu için potasyum da gereklidir.
