Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre çoğu insanın vücudunda sadece tirozin olarak da bilinen yeterli L-tirozin vardır. Tirozin, uygun tiroid fonksiyonu için gerekli olan bir amino asittir. Bununla birlikte, az aktif bir tiroidiniz varsa doktorunuz ek formda almanızı önerebilir. Tiroidiniz için doğru eylem şekli için doktorunuza danışın.
Kimlik
Tiroid, boğazınızda tiroid hormonları yapan bir bezdir. Bu hormonlar vücudunuza metabolizma ve vücut büyümesi gibi önemli işlevlerle yardımcı olur. Tiroid bezi ile ilişkili yaygın problemler, aşırı tiroid hormonu yapan aşırı aktif bir tiroid olan hipertiroidizm ve çok az tiroid hormonu yapan aktif tiroid altındaki hipotiroidizmdir.
Yararları
L-tirozin, vücudunuzda bulunan ve beyninizdeki nörotransmitterler tarafından kullanılan önemli olmayan bir amino asittir. Bu asit vücudunuzun tiroid hormonları dahil hormon üretmesine yardımcı olur. Bu nedenle, hipotiroidi problemlerini iyileştirebilir, ancak hipertiroidiniz varsa bundan kaçınmalısınız, çünkü tirozin zaten fazla olan hormonlarınızı daha fazla üretecektir.
Kaynaklar
Vücudunuz tirosinin kendisini fenilalanin adı verilen başka bir amino asitle yapar. Kümes hayvanları, balık, soya, süt ürünleri ve bazı fasulye, fındık ve tohumlar gibi gıdalarda diyet yoluyla doğal olarak elde edebilirsiniz. Hem tablet hem de kapsül formunda tirosin takviyeleri de piyasada bulunmaktadır, ancak bunları sadece bir doktor gözetiminde kullanmalısınız.
Dozaj
Genel olarak önerilen tirozin takviyelerinin dozu, UMMC'ye göre günde üç kez 500 miligram ila 1.000 mg'dır. Yemekten yarım saat veya daha uzun süre önce alınmalıdır. B6 vitamini, folat ve bakır almak, tirozinin beyin kimyasallarına dönüşmesine yardımcı olur. Tirosin takviyeleri almadan önce doktorunuzla konuşun.
Uyarı
Manik belirtiler veya yüksek tansiyonunuz varsa L-tirosinden kaçının. Ayrıca, doktorunuz tavsiye etmedikçe, reçete edilen tiroid hormonu ilaçlarıyla birlikte L-tirozin almayın. L-tirozin, sindirim sorununa ve migren baş ağrılarına, UMMC durumlarına neden olabilir. Tiroid bozukluğunuz için tıbbi tedavinin yerine tirosin kullanmayın ve tirozin kullanımını doktorunuzla tartışın.
