Vitamin takviyeleri, özellikle beslenme yetersizliği olan insanlar için bazı sağlık yararları sağlayabilir. Vitamin ve mineral takviyeleri çoğu insan için genellikle güvenli olsa da, diyabetli insanlar bunları bir doktor tarafından gözetim olmadan almaktan kaçınmalıdır. Buna karşılık, B vitaminlerinden biri kan şekeri seviyelerinde artışa neden olabilir.
Kan Şekeri Seviyeleri
Diyabet, gıdayı enerjiye dönüştürme yeteneğinizi etkiler. Sağlıklı bireylerde, insülin üretimi hücrelerin glikozu emmesine yardımcı olur. Diyabet, kan dolaşımında glikoz veya şeker birikmesine neden olan insülin üretiminde bir azalmaya neden olabilir. Yüksek kan şekeri seviyeleri böbreklere, kan damarlarına, sinirlere, gözlere ve kalbe zarar verebilir. Kan şekeri düzeyinizi sağlıklı bir aralıkta tutmak, diyabetle ilişkili sağlık risklerini kontrol etmede önemli bir unsurdur.
Vitaminler ve mineraller
Çeşitli gıda türleri doğal vitamin ve mineral kaynakları sağlar. Tam tahıllar, yağsız proteinler, yağsız süt ürünleri, taze sebzeler ve meyveler gibi çeşitli besleyici gıdaları içeren iyi dengelenmiş bir diyet genellikle en iyi sağlık için gerekli tüm besinleri sağlar. Takviyeler, yetersiz miktarda besleyici yiyecek tüketen bireylerde beslenme eksikliklerine karşı korunmaya yardımcı olabilir. İyi beslenme, kan şekeri düzeylerini yönetmede önemli bir faktördür, ancak bir tür vitamin diyabetli insanlar için zararlı olabilir.
Niasin
B3 vitamini olarak da adlandırılan niasin, hormon üretimini kontrol etmeye, kolesterol seviyelerini düşürmeye ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olan suda çözünür bir vitamindir. Bu vitamini sağlayan gıdalar arasında pancar, somon, ton balığı, sığır karaciğeri, yer fıstığı ve ayçiçeği tohumu bulunur. Niasin önemli bir besin maddesi olmasına rağmen, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, kanınızdaki glikoz seviyesini artırabileceği ve muhtemelen hiperglisemi olarak bilinen bir duruma yol açabileceği konusunda uyarır. Diğer B vitaminleri de dahil olmak üzere diğer vitaminlerin kan şekeri düzeylerinde artışa neden olabileceğine dair bir kanıt yoktur.
Önlemler
Çoğu vitamin diyabetli insanlar için güvenli görünse de, özellikle niasin içeren bir vitamin veya mineral takviyesi almadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Hiçbir kanıt, herhangi bir diyet takviyesi almanın, bu hastalıktan kaynaklanabilecek diyabet veya komplikasyonları tedavi edebileceğini göstermez. Takviye almak diyabet ilaçlarınızı ayarlamanızı gerektirebilir.
