Costco yemek alanı, pizza, dondurulmuş yoğurt, tatlılar ve meyve smoothies gibi birçok atıştırmalık ve yemek seçeneği sunmaktadır. Bu öğelerin çoğu kalorilerde yüksektir ve kilonuzu koruyorsanız ve kalori alımını izliyorsanız, ılımlı olarak tüketilmelidir.
Pizza, Sosisli Sandviç ve Sandviçler
Costco üç farklı pizza türü sunar; biberli dilim başına 620 kalori ve 24 gram yağ içerir; kombo çeşidinde dilim başına 680 kalori ve 29 gram yağ bulunur; ve LIVESTRONG'un gıda veri tabanı MyPlate'e göre bir dilim peynirli pizza 28 gram yağ içeren 700 kaloriye sahiptir. İbranice Ulusal ve Polonya sosisli sosisleri porsiyon başına 550 ve 570 kalori artı sırasıyla 34 ve 33 gram yağ içerir. Hindi Wrap 810 kalori ve 38 gram yağ içerir.
Tatlılar
Costco mağazalarının yemek alanında 390 kaloride donmuş yoğurt ve sıfır gram yağ gibi birçok yüksek kalorili tatlılar var; 470 kalori ve 22 gram yağda bir churro; ve MyPlate'e göre 410 kalori ve sıfır gram yağ içeren bir Berry Sundae. Bununla birlikte, en yüksek kalorili ürün 870 kalori ve 65 gram yağ içeren Dondurma Çubuğudur.
İçecekler
Buzlu versiyonlar üzerinde sıcak moka (310 kalori ve dokuz gram yağ) veya latte (190 kalori ve beş gram yağ) seçilerek içecek kalorileri azaltılabilir; mocha dondurması 320 kalori ve yedi gram yağ içerirken, latte dondurması 240 kalori ve yedi gram yağ içerir. Ayrıca 300 kalori çilek muz smoothie üzerinde hizmet başına 290 kalori meyve yüzlü seçerek 10 kalori kaydedebilirsiniz; bu içeceklerin hiçbiri yağ içermez.
MyPlate Hakkında Daha Fazla Bilgi
İPhone ve Android için ücretsiz LIVESTRONG MyPlate kalori izleme uygulaması, milyonlarca insanın yemeğini ve egzersizlerini takip ederken aktif bir topluluktan destek alarak sağlıklı bir şekilde kilo vermesine yardımcı oldu. Sürekli olarak en üst düzey bir uygulama olan MyPlate, milyonlarca yiyecek ve tarif, 5 dakikalık uygulama içi egzersizler ve sağlam bir destek topluluğu içeren kullanımı kolay bir araçta en son teknolojiyi sunar.
