Kaslarınız, tendonlarınız ve bağlarınız vücudunuzu hareket ettirmenize ve eklemlerinizi stabilize etmenize yardımcı olur. Kaslar, tendonlar ve bağlar topluca yumuşak dokular olarak bilinir. Kaslar vücudunuzun en önemli taşıyıcısıdır. Tendonlar, kas karınlarınızı kemiklerinizle birleştirir ve iskelet sisteminizin hareketine izin vermek için eklem veya eklemler boyunca kuvvet iletilmesine yardımcı olur. Bağlar kemikleri bağlar ve eklem stabilitesi için gereklidir. Bazı otlar, bu yapılardaki yaralanmaların tedavisine yardımcı olabilir, ancak otlar kullanmadan önce her zaman nitelikli bir sağlık uzmanına danışmalısınız.
Yumuşak Doku Sorunları
Yumuşak doku yaralanmaları genellikle kaslarınızı, tendonlarınızı, bağlarınızı veya diğer yapılarınızı içerir ve bunlar genellikle sporcularda ve diğer aktif bireylerde görülür. Yumuşak doku yaralanmaları, MerckManuals.com'un notlarına, kontüzyonları veya çürükleri; kas, tendon ve bağ yırtığı; ve diğer yaralanmalar. Yumuşak doku yaralanmaları hafif ila şiddetli arasında değişebilir ve ağrı, şişme ve renk değişikliğinizin derecesi genellikle yaralanmanızın ciddiyeti ile orantılıdır. Ciddi yumuşak doku yaralanmaları yaşarsanız, sorununuzu çözmek için gelişmiş tıbbi bakıma ihtiyacınız olabilir.
Önemli Otlar
Kas, tendon veya ligament hasarı için önemli otlar, anti-enflamatuar ve ağrı kesici özelliklere sahip otlar içerir. Doğal Tıp doktoru ve bitkisel tıp uzmanı Sharol Tilgner, "Dünyanın Kalbinden Bitkisel Tıp" ın yazarı, anti-inflamatuar etkiye sahip bitkilerin arnika, ashwagandha, şeytanın pençesi, rezene, ateşböceği, zencefil, ginkgo, ginseng, lavanta ve meyan kökü. Yumuşak doku ile ilgili ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek otlar arasında kırlangıçotu, karakafes, dong quai, altın başak, gotu kola, kava kava, mür ve çarkıfelek bulunur.
Özel Bitki
Şeytan pençesi, kas, tendon ve bağ problemlerinin tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Beslenme araştırmacısı ve sertifikalı beslenme danışmanı Phyllis A. Balch, "Beslenme İyileştirmesi için Reçete" kitabında, şeytanın pençesinin hem yumuşak doku yaralanmalarına eşlik eden iki semptom hem de ağrı ve iltihabı tedavi etmeye yardımcı olduğunu belirtiyor. Şeytan pençesi, kas, tendon ve bağ ağrısı dahil olmak üzere çok sayıda rahatsızlığın tedavisinde yardımcı olmak için kullanılmıştır; artrit; sırt ağrısı; ve böbrekler, karaciğer ve safra kesesi ile ilişkili çeşitli bozukluklar.
feragat
Yumuşak doku yaralanmaları, özellikle de kaslarınızın, tendonlarınızın ve bağlarınızın orta ila şiddetli yaralanmaları her zaman kalifiye bir sağlık uzmanı tarafından değerlendirilmelidir. Bir spor hekimliği doktoru, kayropraktör veya diğer eğitimli kas-iskelet sağlığı uzmanı, yumuşak doku hasarınıza yardımcı olmak için hangi tedavilerin yararlı olabileceği konusunda size danışmanlık yapabilir. Öncelikle sağlık uzmanınızla olası riskleri ve yan etkileri tartışmadan kas-iskelet probleminiz için otlar kullanmaktan kaçının.
