İki tip sırt desteği vardır. Sert sırt destekleri omurganın kas ve kemik yapısını sabitler. Bel korsesi olarak da bilinen yumuşak elastik parantezler omuriliği desteklemek için tasarlanmıştır. Sırt destekleri, sırt ameliyatı geçiren, devam eden tıbbi bir durum veya geçici bir yaralanma sonucu sırt ağrısı çeken veya ağır kaldırma yapan insanlar için değerli bir kaynaktır. Bununla birlikte, parantezleri doğru kullanmazsanız riskleri vardır.
Hasta Aşırı Kullanımı
Aşırı durumlar dışında ve sadece bir tıp uzmanı tarafından önerildiğinde, sırt desteğinin aşırı ve sürekli kullanımı bel kaslarını zayıflatabilir. Colorado Kapsamlı Omurga Enstitüsü uzmanları sürekli kullanım önermez. Bunun yerine, göreve özel kullanım önerirler. "Bu demektir ki, bir kişi sırtını riske atan bir eylemde yer aldığında, küme ayracı kullanılmalıdır. Bu" risk altındaki "etkinlik tamamlandığında, küme aylığının çıkarılması gerekir."
Uygun Olmayan Diş Teli
Doğru sırt desteğini seçmezseniz sırtınıza daha fazla hasar verebilirsiniz. Bel desteği destekleri bile çok çeşitlidir. Bel desteğine ihtiyacınız varsa, bir bel desteği desteği seçin. Alt sırtınız ve üst kalça bölgeniz için desteğe ihtiyacınız varsa, bir lomber sakral destek desteği seçin. Skolyoz, sağlıksız eğrilik veya normalde düz bir omurga teşhisi konmuş yetişkinler ve çocuklar, skolyoz hastaları için özel olarak tasarlanmış bir sırt desteği bulmalıdır. Sırt desteğinin nedeni de önemli bir husustur. Hareketi kısıtlamanız gerekebilir veya hareketi kısıtlamadan ağrıyı iyileştirmeniz gerekebilir. Hareketi çok fazla kısıtladığınızda, yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilirsiniz, bu da iyileşmeyi etkileyebilir.
Sırt Egzersizlerinden Kaçınma
Colorado Kapsamlı Omurga Enstitüsüne göre, bir destek "durma boşluğu ölçüsünden biraz daha fazlası" dır. Sırtınızın sağlığı için önemli bir unsur, düzenli olarak lomber güçlendirme egzersizleri yapmaktır. Aşırı veya uzun süreli durumlarda, profesyonel bir fizyoterapist bulmak gerekebilir. Sırt ağrısı devam ederse bir tıp uzmanına danışmak her zaman önemlidir. Bu durumlarda, bir sırt desteğinin kullanılması sorunu daha da kötüleştirebilir.
Yanlış Kaldırma Teknikleri
UCLA Halk Sağlığı Okulu'ndan araştırmacılar, altı yıl boyunca Home Depot'ta 36.000 işçinin işyerinde yaralanma geçmişi üzerine bir araştırma yaptılar. Sırt desteği kullanımına ilişkin tutarlı bir politika kabul edildikten sonra yaralanmaların yaklaşık yüzde 33 oranında düştüğünü buldular. Bununla birlikte, işçi eğitimi ve uygun işyeri ergonomik tasarımı olmadan, sırt yaralanması riski artar. İnsanlar, uygun ağır kaldırma prosedürlerini göz ardı etmenin bir yolu olarak sırt desteği takarlarsa kendilerini işyerinde daha fazla riske sokarlar.
