Sadece birkaç kilo fazla kiloluysanız, bu kiloları kaybetmek boyunuzda bir fark yaratmaz. Yine de bunu yapmak için yaptığınız egzersiz olabilir. Düzenli, fonksiyonel egzersizden elde edilen gelişmiş duruş sizi belirgin ölçüde daha uzun gösterebilir. Bununla birlikte, klinik olarak obezseniz tüm oyun değişir - bu durumda, evet, vücut ağırlığınızın önemli bir kısmını kaybetmek sizi birden fazla şekilde biraz daha uzun süre ayakta bırakabilir.
Bilim Diyor…
Kilo verdikten sonra yükseklik kazanımlarına ilişkin en iyi bilimsel kanıt, İsrailli beyin cerrahı Zvi Lidar ve meslektaşları tarafından yapılan bir çalışmadan geliyor. 2012 yılında yayınlanan çalışmada, morbid obez hastalarda kilo verildikten sonra intervertebral disk yüksekliğindeki değişiklikleri belgelemek amaçlanmıştır. Araştırmacılar, "kilo verildikten sonra disk yüksekliği restorasyonunun önemli olduğunu" belirtti. Dördüncü ve beşinci lomber vertebralar arasında sadece bir intervertebral diskte yaklaşık 2 mm'lik bir artış olduğunu belirttiler.
Diğer Avantajlar
Birkaç milimetre yükseklik geri kazanmak için yeterli kilo vermeseniz bile, hafif bir kilo kaybı bile önemli sağlık yararları sağlayabilir. Kendinize kan şekeriniz üzerinde daha iyi kontrol, düşük kan basıncı ve düşük kolesterol seviyeleri hediye etmek için yüzde 5 ila 10 arasında bir kilo kaybı yeterlidir. Araştırmalar, uzun ömürünüzü bile artırabileceğinizi gösteriyor - bu yüzden gerçek anlamda kilo vermek, hayatınızın bir kısmını geri almak anlamına gelebilir.
