Akşamdan kalmanın vurma kafası, ekşi midesi ve kuru ağzı, önceki gecenin tıkanıklığını çok kötü bir fikir gibi gösterebilir. Kahvaltı için başka bir bira olması geçici olarak daha iyi hissetmenizi sağlayabilir, ancak akşamdan kalma "tedavi" için hiçbir şey yapmaz. Akşamdan kalma olduğunda içmek sadece acıyı uzatır. Vaktiniz için tek kesin çözüm ve gelecekte liberasyonlarda daha hafif olması için bir hatırlatma zamanıdır.
Akşamdan Kalmanın Fizyolojisi
İçtiğinizde, vücudunuz alkolü beyin aktivitesini etkileyen bir toksin olan asetaldehite dönüştürür, sarhoşluğun azaltılmış yargısını ve azaltılmış inhibisyonlarını açıklar. Alkol, idrar biçiminde, aldığınızdan daha fazla sıvı salmanıza neden olan bir diüretiktir. Böylece, ağız kuruluğu ve baş ağrısı ile uyanırsınız. Alkol ayrıca mideyi tahriş eder, bulantıya yol açar ve dengeyi etkileyebilir, bu nedenle bazı insanların baş dönmesi hissi verir.
Köpek tüyü
İnsanlar genellikle akşamdan kalma için bir tedavi olarak "sizi ısırmış köpeğin saçını" içmekten bahseder. Bu, akşamdan kalmanın vücudunuzun alkolden çekilmesinin bir belirtisi olduğu fikrinden gelmiş gibi görünüyor. Vücuda daha fazla alkol verin ve çekilmeyi durdurun. Ancak vücudunuza daha fazla alkol koymak sadece sorunu devam ettirir. Kısa bir süre için biraz daha iyi hissedebilirsiniz, ancak bira biter bitmez tekrar çökersiniz. Akşamdan kalmayı atlatmaya çalışmak için içmeye devam etmek ciddi bir alkol sorununa yol açabilir.
Akşamdan kalma "Tedaviler"
Akşamdan kalma için bilinen bir tedavi yoktur, ancak rahatsızlığınızı hafifletmek için bazı şeyler yapabilirsiniz. Alkol dehidrat olduğundan, içme suyu ve meyve suyu daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Kan şekerinizi artırmak ve yiyecekle ibuprofen almak için kuru tost gibi hafif karbonhidratlar yiyin. Karaciğerinize zarar verebilecek asetaminofen veya midenizi daha da tahriş edebilecek aspirin almayın. Bazı insanlar B vitaminleri almanın üzüntülerini hafiflettiğini bildirir, ancak akşamdan kalmanızı kesinlikle iyileştirecek tek şey ortalama yaklaşık sekiz ila 12 saattir.
Akşamdan Kalmayı Önleme
Gelecekte akşamdan kalma ağrısından kaçınmak için kısa cevap daha az içmek. Bir bardak soda veya su gibi alkolsüz bir içeceği her alkollü içecekle değiştirin. İçerken yiyin. Yiyecekler, alkolün sisteminize emilimini yavaşlatır. Çok fazla içki içmeye devam ederseniz ve artık akşamdan kalmalardan muzdarip olmadığınızı fark ederseniz, daha ciddi bir içme sorununa işaret edebilecek alkole tolerans geliştirmiş olabilirsiniz.
