Zencefil bitkisinin kökü veya Zingiber officinale, sindirim bozukluklarının tedavisinde uzun bir geçmişe sahiptir. Aromatik ve hafif keskin kök de Asya ve Orta Doğu yemeklerinde yaygın olarak kullanılan bir gıda kaynağıdır. Zencefil, mideyi tedavi etmek için tercih edilen bir bitkidir, ancak yüksek dozlarda mide ekşimesini tetikleyebilir. Mide ekşimesi devam ederse doktorunuza danışın ve tıbbi bir durumu kendi kendine tedavi etmek için zencefil kullanmayın.
Mide ekşimesi
Göğüs kemiğinizin arkasında, uzanırsanız veya eğilirseniz daha da kötüleşebilecek bir yanma hissi ile başlar. Mide ekşimesi kalbinizi etkilemez; bunun yerine, yemek borunuza, mide ağzınıza mide taşıyan boru olan mide asidinin bir belirtisidir.
Ginger'ın Sindirime Etkisi
Bitkisel çevrelerde bulantı ve kusmayı azaltmak için kullanılan zencefil, "Bitkisel İlaçlar için PDR" ye göre safra ve mide sularını artırarak küçük mide rahatsızlıklarını tedavi etmek için sindirim yardımcısı olarak görev yapar. Gingerol ve shogaol, bu etkiden sorumlu zencefilin aktif bileşenleridir. Çoğu durumda, zencefil mideyi yatıştırır ve sindirimi destekler.
Dozaj / Yöntemi
Yetişkinler mide bulantısını veya ekşi mideyi hafifletmek için günde 4 gram zencefil alabilir. Bu miktar, zencefilli kurabiye ve zencefilli gazoz da dahil olmak üzere tüm zencefil kaynaklarının toplamını temsil eder. Zencefil, rendelenmiş ve yiyecekleri baharatlamak veya bitkisel çay yapmak için, kurutulmuş kapsül formunda veya sıvı bir ekstrakt olarak rendelenebilen ve kullanılabilen taze bir kök olarak mevcuttur. Bu dozlarda zencefilin mide ekşimesine neden olması olası değildir.
Yüksek Doz ve Mide Yanması
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, günde 4 gramdan daha yüksek dozlarda, hafif mide ekşimesi de dahil olmak üzere yan etkiler meydana gelebilir. Ek yan etkiler arasında geğirme ve mide rahatsızlığı olabilir ve taze zencefil yerine zencefil kapsülleri kullanırsanız oluşma olasılığı daha düşüktür. Mide ekşimesi yaşarsanız, zencefil almayı bırakın ve doktorunuzla ziyaret edin. Kanama bozukluğu olan kişiler ve kan inceltici ilaçlar alan kişiler, doktorları tarafından yönlendirilmedikçe zencefil almamalıdır. Çocuklara zencefil vermeyin.
