Sprint antrenmanlarınız sırasında hız paraşütü giymek, kalçalarınızın ve bacaklarınızın üstesinden gelmek için bir direnç unsuru ekler. Ne kadar hızlı koşabileceğiniz, tekniğinize ve glutes, quadriceps, hamstring ve buzağılarınızdaki patlayıcılığa bağlıdır. Hız paraşütü, gelişmiş sprinterlerin bir platonun üstesinden gelmesi için iyi bir seçenektir. Bununla birlikte, hala teknik üzerinde çalışan genç sprinterleri olumsuz etkileme potansiyeline sahiptir.
Sprint Hızını Artırır
Paraşütleri hızlandıran direnç, kalçalarınızı, kuadrisepslerinizi, hamstringlerinizi ve buzağılarınızı daha fazla patlayıcılıkla kasılır. Bir paraşüt giydiğinizde, paraşüt biraz hızlanana kadar açılmaz. Araç hızlanmayı iyileştirmeye yardımcı olmayacak olsa da, sprinting'in sürüş aşamasında performansı iyileştirmede etkilidir, bu da kalkıştan sonra ve en yüksek hızınıza ulaşmak için çalışmaktadır.
Hız Paraşütlerinin Sınırlamaları
Hız paraşütü giymek, sprint tekniğinizi olumsuz etkileme potansiyeline sahiptir. Bu nedenle, Avustralya Spor Enstitüsü Fizyoloji Bölümü'nden Jeremy Sheppard'a göre, hız paraşütü gibi dirençli sprint araçları sadece fiziksel olarak olgunlaşmış sporcular tarafından kullanılmalıdır. Bir hız paraşütü taktığınızda, ayaklarınızın yere temas ettiği süreyi artırmanıza ve ne kadar öne eğildiğinizi artırmanıza neden olabilir. Bu nedenle, sprint biyomekaniğinizde sorunlara neden olmamak için, hız paraşüt eğitimini kullanmadan önce ana sprint tekniği.
