Baskın olmayan eli hedefleyen egzersizler eli yeniden eğitmekten daha fazlasını yapar - ayrıca beyni yeniden eğitirler. Baskın olmayan eli alışılmadık bir görev yapmaya zorlamak, beynin yeni sinir yollarını haritalamasını gerektirir. Bu yeni yollar eli kontrol eden baskın olmayan yarımküreyi gençleştirir ve beyni gençleştirir. Baskın olmayan eli geliştirmek için 30 dakikayı bir kenara bırakarak, beynin bilişsel ve yaratıcı işlevlerini uyarabilirsiniz.
Aşama 1
Kalemi veya kalemi baskın olmayan elinizle tutun.
Adım 2
Aşağıdaki cümleyi yazın: "Bu cümleyi sol elimle yazıyorum." Boş sayfayı veya günlüğü baskın el ile sabitlemek gerekebilir.
Aşama 3
Yeni bir boş sayfa kullanarak bir kare çizin.
4. Adım
Yeni bir boş sayfa kullanarak bir daire çizin.
Adım 5
Yeni bir boş sayfa kullanarak bir üçgen çizin.
6. Adım
Yeni bir boş sayfa kullanarak ortamınızdaki bir şeyin kontur çizimini yapın. Kontur çizimi, kalemin veya kalemin ucunun sayfa ile sürekli temas halinde olmasını gerektirir. Çizim tamamlanana kadar kalemin veya kalemin ucunu kaldırmayın.
Adım 7
Yeni bir boş sayfa kullanarak, baskın elin parmaklarını izleyin.
8. Adım
Yeni bir boş sayfa kullanarak, 1'den 10'a kadar olan sayıları yazın. Bunu tüm alfabeyle takip edin.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Kalem veya kalem
Günlük veya boş kağıt yığını
İpucu
Günlük rutinler, baskın olmayan el egzersizleri olarak çalışmak üzere değiştirilebilir. Hakim el ile bir sürahi dökmek yerine, baskın olmayan eli deneyin. Dişlerinizi fırçalayın, ekmeğinizi yağlayın, bilgisayar farenizi kullanın ve baskın olmayan elinizle kavanozları açın.
