Bir ev jimnastiği veya halter odası dambıl rafı olmadan tamamlanamaz. Raf sadece ağırlıkların egzersiz alanınızı karıştırmasını engellemekle kalmaz, aynı zamanda onları düzenleyerek egzersiz yaparken ihtiyacınız olan halterleri kolayca seçer. Ek olarak, bir raf, ağırlıklarınızın temizlenmesini daha verimli bir işlem haline getirir. Bir dambıl rafının fiyat noktası sizi evinizde bir fiyattan kurtarıyorsa, kendinizinkini yapmayı düşünün.
Parmaklıkları Ölçün
Aşama 1
Yatak çerçevesi korkuluklarının uzunluğunu ölçün. Uzunluğu 20 inçten fazla ise, metal bir testere ile kesin. 20 inç bırakmak rafın her bir parçasına en az üç set dambıl takabilmenizi sağlar.
Adım 2
Yaralanmaları önlemek için yatak çerçevelerinin pürüzlü kenarlarını zımpara kağıdı ile düzeltin.
Aşama 3
Her korkulukun aynı uzunlukta olduğunu doğrulayarak yatak çerçevesi korkuluklarınızı tekrar ölçün.Bu korkuluklar dambılların üzerinde duracağı raflar olacaktır.
Rafı Birleştirin
Aşama 1
İki ahşap kalasın tam olarak aynı uzunlukta olduğundan emin olmak için ölçüm bandını kullanın. Doğru uzunluğu sağlamak için tahtaları şerit testere veya zımpara kağıdı ile kesin.
Adım 2
Dört ahşabı iki tahta kalas arasına yerleştirin.
Aşama 3
Her bir tahtanın yanında 2 feet arayla iki dikey delik işaretlemek için ölçüm bandını kullanın.
4. Adım
Her yatay delikten 6 inç ayrı bir işaret daha ekleyin. Bunlar yatak çerçevelerini takacağınız işaretlerdir, bu yüzden tahtaların her iki tarafında eşleştiğinden emin olun.
Adım 5
Ölçtüğünüz işaretleri kullanarak korkulukları ahşap kalaslara takın. Tahtaları yatak çerçevesine takmak için kobalt matkap ucu ve ağır hizmet vidaları kullanın.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
En az 4 inçlik 20"
2 3x5x5 ahşap plakalar
Metal kesme gördüm
Bant testere
Elektrikli matkap
Kobalt matkap ucu
Ağır hizmet tipi vidalar
Mezura
zımpara
