Kemik mahmuzları tam anlamıyla "boyunda ağrı" haline gelebilir. Kötü duruş ve artrit gibi durumlar, kemiklerin, bağların ve eklemlerin kenarlarında kemik büyümelerinin oluşumuna yol açabilir. Kemik mahmuzları zamanla yavaş yavaş gelişir, sonunda ağrıya ve boyun hareketini kısıtlar. Boyun kemiği mahmuzlarının tedavisi ağrıyı hafifletmeye ve gergin kasları zayıflatmaya odaklanır. Semptomlara bağlı olarak, bir doktor size durumla başa çıkmada en iyi yaklaşımı önerebilir.
belirtiler
Dejeneratif hastalıklar, eklemler arasındaki sürtünme ve kemiğin doğal telafi edici aşırı büyümesi, kemik mahmuzlarına veya osteofitlere neden olur. Kemik mahmuzları her zaman ağrılı değildir, ancak bunların varlığı çevredeki sinirlere, damarlara, eklemlere ve kaslara baskı yapabilir. Sonuç olarak, Cedars-Sinai Tıp Merkezi'ne göre, kemik mahmuzları olan kişiler kas spazmları, yanma veya yayılan ağrı, uyuşma ve diğer belirtiler yaşayabilir. Mayo Kliniği, boynun osteofitlerinin hareket kaybına neden olduğu ve normal nefes almayı veya yutmayı önlediği biliniyor.
ilaç
Kemik mahmuzlarından kaynaklanan küçük ağrılar ve ağrılar, dinlenme ve tezgah üstü enflamatuar ilaçlarla tedavi edilebilir. Doktorunuz spazmları tedavi etmek için kas gevşeticiler gibi spesifik semptomları hedeflemek için başka ilaçlar reçete edebilir. Sıkışmış sinirlerden ve sert eklemlerden ağrıyı ve uyuşmayı hafifletmek için bazen kortizon veya benzer steroidal ilaçların enjeksiyonu gereklidir. Rehabilitasyonun tüm aşamalarında, reçeteli ilaçlara sıcak veya soğuk paketler ve terapötik masaj da dahil olmak üzere ev ilaçları eşlik edebilir.
Fizik Tedavi
Boyun kemiği mahmuzlarının tedavisinde cerrahi nadiren kullanılır. Doktorlar tipik olarak zayıflamış eklemlere ve kaslara güç ve esneklik kazandırmaya yardımcı olacak bir terapi programı önermektedir. Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi'ne göre, servikal traksiyon ve duruş egzersizleri gibi çekirdek güçlendirici hareketler, terapi programlarının ortak bileşenleridir. Servikal traksiyon, boyuna karşı direnç oluşturmak ve hasarlı kasları uyarmak için özel bir yular kullanmayı içerir.
Rotasyon Egzersizleri
Tedavinin erken evrelerinde bile, kas kaybını ve eklem gücünü önlemek için ara sıra hareket faydalıdır. University of Maryland Medical Center, başınızı çok az acı çeken veya hiç acı çekmeyen yönlerde hareket ettirerek veya döndürerek başlayın. Başınızı öne ve arkaya doğru eğerek boyun kaslarını gerin ve ardından omuzlarınıza doğru yan yana doğru uzatın. Daha geniş bir hareket aralığı geliştirdikçe, merkez konumdan başlayarak baş yana döndürme alıştırması yapın. Başınızı düz tutun ve egzersizler boyunca yavaş hareketler kullanın. Boynu hareket ettirdikçe, her pozisyonu birkaç dakika tutmak için duraklayın. Her egzersizin günde 3 kez beş ila 10 tekrarını gerçekleştirin.
Direnç Egzersizleri
Servikal traksiyona ek olarak, diğer manuel direnç egzersizlerini de yapabilirsiniz. Elinizi başınızın yan tarafına koyarak başlayın. Elinizi sağlam tutun, başınızı omzunuza doğru iterek bir başlık egzersizine girerek direnç oluşturun. Hareketi gevşetmeden ve tekrar etmeden önce bu pozisyonu beş saniye tutun. Aynı egzersiz, ellerinizi başınızın arkasına veya önüne yerleştirerek boynun diğer bölgelerinde direnç oluşturmak için kullanılabilir. Mümkünse, her egzersiz için günde üç kez beş ila 10 tekrar yapın.
