Egzersiz sırasında rektal basınç, ciddi rahatsızlık ve ağrıya neden olabilir ve egzersizinizin türüne ve süresine müdahale edebilir. Rektumdaki basınç duyguları sindirim problemini gösterebilir veya doğum veya pelvik yaralanma sonrası ortaya çıkabilir. Neyse ki, egzersiz sırasında rektal basınç vakalarının çoğu diyet ve yaşam tarzı değişiklikleriyle önlenebilir ve ayrıca tıbbi bakım ile tedavi edilebilir.
Özellikleri
Egzersiz sırasında rektal basınç aniden gelişebilir ve ağrılı spazmlar gibi hissedebilir veya yavaşça gelebilir ve bir ağırlık pelvise bastırıyormuş gibi hissedebilir. Baskı hissi, özellikle bisiklet veya kürek gibi oturma gerektiren egzersizler gibi belirli konumlar veya aktivitelerle daha da kötüleşebilir. Rektal basıncın nedenine bağlı olarak, rektal kanama, dışkıda mukus geçirme ve kabızlık gibi ek semptomlar da ortaya çıkabilir. Egzersiz sırasında rektal basıncı olan kişilerde şişkinlik, bağırsak aciliyeti veya dışkı inkontinansı görülebilir.
Nedenler
Hamileyseniz veya henüz doğum yaptıysanız, egzersiz sırasında, özellikle üçüncü trimesterde veya sırtüstü otururken veya sırtüstü yatarken egzersiz yaparken rektal basınç hissi hissedebilirsiniz. Hemoroidler ayrıca egzersiz sırasında rektal basınç hissine ve anüsten kanama ve dışkıyı geçmede zorluk gibi belirtilere neden olabilir, Merck El Kitapları Çevrimiçi Tıp Kütüphanesi. Rektal ülserler ayrıca egzersiz sırasında rektal basınca ve ağrıya neden olabilir. Amerikan Gastroenteroloji Koleji'ne göre, rektal basıncın daha az yaygın nedenleri arasında anal apse, fissür veya fistül, koksik artrit, spinal veya pelvik tümörler veya endometriozis bulunur.
Tedaviler
Evde egzersiz sırasında rektal basınca neden olan hemoroid vakalarının çoğunu sitz banyoları alarak veya bir dışkı yumuşatıcı kullanarak tedavi edebilirsiniz. Hamile ve doğum sonrası kadınlar da rektal basıncı tedavi etmek için sitz banyolarından yararlanabilirler. Büyük hemoroidler, kan akışını kesmek ve küçültmek için lastik bant ligasyonu gerektirebilir; büyük hemoroidler için diğer tıbbi tedaviler arasında lazer imhası, kızılötesi fotokoagülasyon ve elektrokoagülasyon bulunur. Rektal apse, ülser, fissür, fistül ve omurga veya pelvis tümörleri gibi durumlar cerrahi tedavi gerektirir.
önleme
Lif bakımından zengin bir diyet yiyin ve egzersiz sırasında hemoroitlerden kaynaklanan rektal ağrıyı önlemeye yardımcı olmak için bol su için. Yüksek lifli bir diyete alışık değilseniz, diyet değişiklikleri nedeniyle sindirim rahatsızlığını önlemek için günlük alımınızı yavaşça artırın. Ek olarak, kabızlık riskini azaltarak rektal basıncı önlemek için her hafta en az 30 dakika egzersiz yapmaya devam edin.
