İnme hacmi ve kalp atış hızı, Ulusal Güç ve Kondisyonlama Derneği'nin (NSCA) raporladığı, vücudun çalışma alanlarına atılan toplam kan miktarı olan kalp debisini oluşturmak için birleşir. İnme hacmi, her sistolik atımla dışarı atılan kan miktarını ifade eder ve kalp atış hızı, genellikle dakikada atım olarak hesaplanan kalbin atma hızıdır. Hem inme hacmi hem de kalp atış hızı birbiriyle ilişkilidir ve birindeki artış genellikle diğerinde azalmaya neden olur. İnme hacmi ve kalp atış hızı, en çok egzersiz, nöral ve hormonal faktörler, diyet ve ilaç gibi çeşitli faktörlerden etkilenir.
Egzersiz Faktörleri
NSCA, akut egzersizin, çalışan kaslara kan akışına olan artan ihtiyaçtan kaynaklanan kardiyak çıktıda bir artışla sonuçlanma eğiliminde olduğunu yazıyor. Bir süre boyunca kronik egzersiz, "atletin kalbi" olarak bilinen daha büyük ve daha güçlü bir kalple sonuçlanır ve bu da her atımda daha fazla kan kaynağının atılmasını sağlar. Her ejeksiyon ile yeterli oksijen ve kan kaynağı sağlanırsa, kasların ihtiyaç duyduğu tüm beslenmeyi sağlamak için kalp atış hızında sadece küçük bir artış gerekir. Bu nedenle, aerobik olarak eğitilmiş egzersizler, hem egzersiz sırasında hem de istirahat sırasında daha yüksek inme hacimleri ve daha düşük kalp atış hızı yaşarlar.
Nöral ve Hormonal Faktörler
Kalp atış hızı ve inme hacmi de merkezi sinir sistemi ve hormonal salımdan etkilenir. "Spor ve Egzersiz Fizyolojisi" kitabı beyinden gelen dürtülerin sinir sistemi üzerinden geçtiğini ve kardiyak çıktıyı artırabileceğini bildirmektedir. Örneğin, psikolojik olarak vurgulandığında, kortizol hormonu kan dolaşımına salınır ve vücudu harekete hazır hale getirmek için kalp atış hızı artar. Ayrıca, heyecan epinefrin hormonunun salınmasına yol açabilir, bu da kan damarlarında daralmaya neden olur, bu da inme hacmini düşürür ve kalp atış hızını artırır.
Diyet ve İlaçlar
Normal gıda alımı ve ilacı ile ilgili maddelerin tüketimi kalp atış hızını ve inme hacmini de etkileyebilir. "Spor ve Egzersiz Fizyolojisi" ne göre, gıda alımı sindirim sürecinin başlamasına yardımcı olmak için kalp atış hızının artmasına neden olur. Susuz kalırsa, su kaybı, periferik kaslara kan akışının yeniden dağıtılmasına neden olan çekirdek sıcaklıkta bir artışa neden olabilir. Bu, kan hacminde bir azalmaya ve dolayısıyla inme hacminde bir azalmaya yol açar. Kalpten vücudun geri kalanına yeterli miktarda kan sağlamak için kalp atış hızı artar.
Birçok ilaç kalp atış hızını ve inme hacmini de etkiler. Tütün ve nikotin gibi uyarıcılar kalp atış hızını arttırırken, beta blokerler ve depresanlar kalp atış hızını düşürür.
Diğer Faktörler
Diğer birçok faktör kalp atış hızını ve inme hacmini etkiler. "Spor ve Egzersiz Fizyolojisi" yaş, cinsiyet ve çevrenin kardiyak üretimi arttırabileceğini veya azaltabileceğini bildirmektedir. Yaş arttıkça, insanlar daha düşük maksimum kalp atış hızı ve inme hacimleri yaşama eğilimindedir. Dişiler, kadın vücudundaki daha düşük mutlak kalp hacmi nedeniyle daha yüksek kardiyak çıktılara sahip olma eğilimindedir. Son olarak, gürültü, aşırı sıcaklıklar, kirlilik ve rakım gibi faktörler normal kalp atış hızı ve inme hacimlerinde dalgalanmalara neden olabilir.
