Çemen otu tohumları, özellikle Hindistan, Mısır ve Orta Doğu'da baharat ve bitkisel ilaç olarak uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Şu anda çemen otu tohumları yüksek kolesterol, diyabet ve iştah kaybını tedavi etmek için kullanılmaktadır. Çemen otu tohumları emziren kadınlarda laktasyonu uyarmaya yardımcı olabilir. Yaygın olarak kullanılan bir baharat olarak, çemen tohumu genellikle güvenli ve iyi tolere edilir. Bununla birlikte, büyük miktarlarda alındığında, çemen tohumu yan etkilere neden olabilir. Herhangi bir sağlık takviyesinde olduğu gibi, çemen otu tohumlarını bitkisel ilaç olarak almadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Gastrointestinal Etkiler
Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi raporuna göre, günde 100 gramdan fazla gibi yüksek dozda çemen tohumu, özellikle gastrointestinal sistemde yan etki riskini artırabilir. Yaygın yan etkiler arasında mide, bulantı, gaz ve şişkinlik sayılabilir. Ağır vakalarda ishal ve karın krampları oluşabilir. Çemen otu takviyeleri bir yemekle almak ve gün boyunca büyük dozları birkaç küçük doza bölmek, bu yan etki riskini azaltabilir. Çemen otu almanın ayrıca akçaağaç şurubu gibi kokan bir vücut kokusuna neden olduğu bildirilmiştir.
Gebelik
Tarihsel olarak, çemen tohumları doğumları tetiklemek için kullanılmıştır, çünkü büyük dozlarda çemen, uterus kasılmalarını indükleyebilir, Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi'ni açıklar. Çemen otu tohumlarından elde edilen konsantre özütlerin alınması, hamile kadınlarda erken doğum veya düşük yapma gibi öngörülemeyen etkilere neden olabilir. Hamileyseniz, büyük miktarda çemen otu yemeden veya çemen otu takviyeleri almadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Diyabet
Çemen özleri kan şekeri düzeylerini düşürebilir. Bu etki diyabetli insanlar için yararlı olsa da, çemen takviyeleri kan şekerini düşüren diğer ilaçlarla aynı anda alınırsa, kan şekeri seviyeleri tehlikeli bir şekilde düşebilir. Diyabetiniz varsa veya kan şekerinizi etkileyen ilaçlar alıyorsanız, doktorunuza çemen tohumu veya özleri ile olası etkileşimler hakkında bilgi istersiniz.
Dozaj
Düz çemen tohumu acı bir tada sahip olduğundan, bitkisel bir ilaç olarak kullanıldığında genellikle kapsül şeklinde alınırlar. Diyabet için çemen takviyeleri genellikle günde üç kez 5 ila 30 gramlık bir dozda alınır, New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi'ni rapor eder. Çemen otundan yapılan konsantre ekstraktlar günde 1 gram gibi daha küçük miktarlarda alınabilir.
