MedlinePlus'a göre, alkolikler genellikle kötü gıda seçimleri yapıyor ve gerektiği kadar yemiyorlar. Bu vitamin eksikliklerine yol açabilir. Alkolizm, bazı besin maddelerinin emilimine de müdahale ederek, alkoliklerin günlük ihtiyaçlarını karşılamak için tüketmesi gereken miktarı artırabilir. Düzenli olarak günde bir veya iki içecek tüketiyorsanız, vitamin takviyesi almanız gerekip gerekmediğini görmek için doktorunuzla konuşun.
Ek Öneriler
MedlinePlus'a göre, alkoliklerin yüzde 30 ila yüzde 80'i yeterli tiamin almıyor. Tiamin takviyesi, Wernicke-Korsakoff sendromu adı verilen ciddi bir eksikliğin önlenmesine yardımcı olabilir. Alkolikler genellikle folat ve B-12 vitamini de dahil olmak üzere diğer B vitaminlerinde de eksiktir, bu nedenle B-kompleksi takviyesi bireysel B-vitamini takviyelerinden daha iyi bir seçim olabilir. Antioksidan vitamin seviyeleri bazen zayıf diyet seçenekleri nedeniyle, C vitamini durumunda veya karaciğer hasarı ve artan yağ atılımı nedeniyle vücutta emilim ve depolamanın azalması nedeniyle alkoliklerde düşük olabilir. çözünür A ve E vitaminleri.
