Folgers Instant Coffee, normal veya kafeinsiz versiyonlarda sadece eser miktarda mineral ve vitaminlerin yanı sıra bazı karbonhidrat, yağ ve protein sunar. Bu besinlerin hiçbiri tek bir kapta önemli miktarlarda ortaya çıkmaz. Kalori ve besin seviyeleri türe bağlı olarak biraz değişir. Anında Folgers Cappuccino'ya geçiş, kalorileri önemli ölçüde artırır, ancak ek karbonhidratların ve yağların ötesinde çok az besleyici içerik ekler.
Beslenme Yararları
Folgers Instant Kafeinsiz kahve aslında kafein içeren normal Folgers Instant'dan daha fazla karbonhidrat ve protein içerir. Folgers Classic Roast Instant Coffee Crystals, 0.4 g karbonhidrat ve 0.1 g proteinden iki kalori sağlar. Kafeinsiz versiyon, hem karbonhidrat hem de protein seviyelerini ikiye katlayarak kalorileri iki katına çıkarır.
Mineraller
Ulusal Besin Veritabanı tarafından sağlanan veriler, veritabanı Folgers'ı seçmese de, hazır kahvenin gerçek içeriğinin biraz farklı bir resmini verir. Bu standarda göre, test edilen hazır kahve dört kalori ve bakır, demir, magnezyum ve sodyum gibi önemsiz miktarda mineraller vermiştir. Potasyum, çay kaşığı başına 54 mg ile karışımdaki diğer minerallerden daha ağır bastı. Colorado State University, önerilen minimum günlük potasyum ihtiyacını 4.7 g olarak listeler, böylece hazır kahve miktarı günlük minimum gereksinime çok az katkıda bulunur.
Vitaminler
Toz haline getirilmiş hazır kahve içerisindeki vitaminlerin Ulusal Besin Veri Tabanı ölçümleri, 0.002 mg'dan daha fazla miktarlarda mevcut tek vitamin olarak niasini ortaya çıkarmıştır. 1 çay kaşığı içinde 0.422 mg niasin tespit edildi. hazır kahve, ortalama bir yetişkin için minimum günlük gereksinimin sadece yüzde 3'ünü sağlar.
Kahve Çeşitleri
Her ne kadar orijinal orijinal Folgers hazır kahve versiyonları - düzenli ve kafeinsiz - düşük kalorili içecekler olarak nitelendirilse de, yeni Folgers Instant Cappuccino 3 çay kaşığı 80 kalori ekliyor. hizmet. Kapuçino tozunun tek porsiyonu 2 g yağ, 16 g karbonhidrat ve 11 g şeker içerir. Folgers Instant Cappuccino, 105 mg sodyum ve bir g protein içerir. Cappuccino ayrıca günlük minimum kalsiyum ihtiyacının yüzde 4'ünü sağlar.
Uzman Görüşü
Hazır kahvenin besin değeri düşük görünse de, kahve diyete karmaşık yararlı kimyasal bileşikler katkıda bulunur. Günde sadece yarım fincan kahve bile sizi bazı beyin kanseri türlerinden korumanıza yardımcı olabilir. Kahve, Alzheimer riskini azaltabilir ve Parkinson Hastalığının önlenmesine yardımcı olabilir. Kahve karaciğere de fayda sağlar. Günde üç veya daha fazla kahve içmek, hepatit C hastalarının, hiç kahve içmeyen hastalardan yüzde 53 ilerleyici karaciğer hasarı geliştirme olasılığını azaltır.
