Her ne kadar otlar ve doğal lif takviyeleri genellikle kabızlığı gidermek ve bağırsak düzenliliğini korumak için ilk tercih olsa da, bazı ürünler aslında kolonu aşırı uyarır ve kaçınılmalıdır. Bazı otlar kramp ve ishale neden olabilir. Birçok bitki yumuşak ve güvenli olarak kabul edilirken, çoğu henüz FDA onayı almamıştır ve dikkatle kullanılmalıdır. Tıbbi amaçlar için otlar veya diğer doğal takviyeleri kullanmadan önce daima sağlık uzmanınızla görüşün.
Sinameki
Senna, kabızlık ve düzensizlik için reçetesiz satılan ürünlerde yaygın olarak bulunan bitkisel bir takviyedir. Genellikle lif takviyeleri, dışkı yumuşatıcıları veya diğer doğal laksatiflerle birleştirilir. Aynı zamanda doğal kilo verme ürünlerine de yol açar. Bulantı, kramp, gevşek dışkı ve ishale ve dehidrasyona neden olabilen güçlü bir katartik bitkidir. Ek olarak, kronik kabızlık için uzun süreli senna kullanımı bağımlılığa neden olabilir ve aslında bağırsak düzensizliğini kötüleştirebilir. Senna bir sağlık uzmanı tarafından yönlendirildiği şekilde ve sadece kısa süreler için alınmalıdır.
Aloe Vera Suyu
Aloe vera, yüzeysel yanıkları, çizikleri ve küçük cilt tahrişlerini tedavi etmek için kullanılan kokulu bir bitkidir. Bazı bitki uzmanları ayrıca ülser, kabızlık ve diğer sindirim bozukluklarını tedavi etmek için dahili olarak aloe vera kullanır. Mayo Clinic'e göre, kabızlığı tedavi etmek için aloe vera'dan daha güvenli alternatifler var. Dahili olarak alınan Aloe vera suyu ciddi kramplara, ishale, elektrolit dengesizliğine ve hatta bağımlılığa neden olabilir. Mayo Clinic ayrıca bir yıldan uzun süredir aloe veranın dahili kullanımının kolorektal kansere bağlı olduğunu bildiriyor.
Zerdeçal
Zerdeçal, körilerde ve diğer Asya yemeklerinde kullanılan bir mutfak bitkisidir. Ayrıca iltihaplanma, hazımsızlık ve mide rahatsızlığı gibi çeşitli durumların tedavisinde tıbbi olarak kullanılır. Bununla birlikte, büyük miktarlarda zerdeçalın ishale neden olduğu bilinmektedir. Pişirmede kullanılan küçük miktarlar ihmal edilebilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri, dispepsi veya mide rahatsızlığı için günde dört kez maksimum 500mg önermektedir. NIH ayrıca zerdeçalın kan pıhtılaşmasını yavaşlatabileceği konusunda da uyarır. Diğer antikoagülan ilaçlarla birlikte alınırsa, zerdeçal morarma ve kanama olasılığını artırabilir.
Lobelia
Clayton Doğal Sağlık Koleji'ne göre Lobelia, bitki krallığındaki en değerli bitkilerden biri olarak kabul edilen çiçekli bir bitkidir. Çok yönlüdür ve bitki uzmanları tarafından astım, bronşit, artrit, soğuk algınlığı, sinüs tıkanıklığı, kulak enfeksiyonları, sinirlilik, ağrı, zatürre ve epilepsi dahil olmak üzere birçok farklı durumu tedavi etmek için kullanılır. Doğal olarak gevşetici ve spazmodiktir. Bununla birlikte, eğitimli bir sağlık uzmanının yönlendirmesi altında kullanılmazsa tehlikeli olabilir. Bitki kusmayı tetikleyebilir ve büyük miktarlarda ishale ve ölüme neden olabilir.
