Pazı ve triseps sırasıyla üst kolunuzun ön ve arka tarafında bulunan kas gruplarına karşıdır ve optimum performans ve yaralanmaları en aza indirmek için dengelenmelidir. Pazı kas grubu iki kafadan ve trisepslerde üç tane vardır. Amaçları dirseği bükmek ve uzatmaktır.
Tri Üç Kişilik
Vücut geliştiricileri ve fitness meraklılarının pazı inşa etmeye daha fazla önem verdiklerini görmek yaygın olabilir, çünkü kolun ön ve ortaları ve trisepslerden daha sık görülürler. Bununla birlikte, daha fazla kafaları olduğundan, trisepsler pazılardan daha zayıflarsa kollarda ve omuzlarda sorunlara neden olabilir. Antrenman oranı triseps üzerine hafif bir vurgu yapılarak bire bir olmalıdır.
Estetik cazibe
Kollarınızın görünümü sizin için işlevden daha önemli olsa bile, pazı ve triseps eşit olarak eğitilmelidir. Vücuda önden bakıldığında pazı baskınken, yan ve arka görüş farklı bir resim gösterir ve gelişmiş triseps gerektirir. Ek olarak, tüm açılardan tamamen geliştirilmiş bir kol, genel olarak dengesiz olandan daha estetik açıdan çekici bir görünüm verecektir.
