Lactobacillus acidophilus, insan vücudunda doğal olarak bulunan bir bakteri türüdür. Probiyotik hastalığa neden olan bakterilere karşı koruduğu için "dost bakteriler" olarak kabul edilen asidofilus bakterilerinin varlığı iyi bir şeydir. Birçok probiyotik türü arasında, en sık kullanılan asidofilusdur. Bununla birlikte, dozajlar kullanım nedenlerine bağlı olarak değişir. Daha fazla bilgi için güvenilir bir sağlık danışmanına danışın.
Probiyotik Kullanımı
İnsanlar kronik kabızlık, irritabl bağırsak sendromu, Crohn hastalığı, laktoz intoleransı, vajinal enfeksiyonlar ve bir ishal önleyici gibi birçok durum için asidofilus ve benzer probiyotikler tüketir. Ek olarak, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi veya UMMC'ye göre, acidophilus'un genel sağlığa fayda sağlamak için çalışan bağışıklık sistemini geliştirebileceğini göstermektedir.
Probiyotik Formları
Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi'ne göre, birçok Amerikalı probiyotikleri bir tedavi olarak tanımaya başladı, çünkü probiyotik takviye harcamaları neredeyse 1994'ten 2003'e üç katına çıktı. Bununla birlikte, probiyotik gıdalar yüzyıllar öncesine dayanır. Yoğurt, probiyotik acidophilus içeren en yaygın olarak tüketilen gıdalardan biridir, ancak miso ve tempeh gibi bazı soya gıdaları az miktarda probiyotik içerir. Asidophilus açısından zenginleştirilmiş süt, yapısı ve lezzeti bakımından normal sütten farklıdır. Diyet takviyeleri kapsüller, tozlar ve tabletler şeklinde mevcuttur.
Günlük Dozajlar
Günlük güvenli bir şekilde asidofilus dozu tedavi nedenine bağlıdır. İshali önlemeye çalışanlar günde 1 ila 2 milyar koloni oluşturan birim veya CFU alabilirler, ancak UMMC bazı sağlık hizmeti sağlayıcılarının günde 10 ila 15 milyar hücre önerebileceğini belirtmektedir. Bağırsak sağlığı takviyesi olarak günlük dozajlar günde 1 ila 15 milyar CFU içerir. Vajinal enfeksiyonları tedavi eden kadınlar, doğrudan vajinaya asidofil kapsül veya tablet ekleyebilir veya en az 8 oz tüketebilir. her gün asidofil kültür içeren yoğurt. Kişisel sağlık durumunuz için güvenli dozajlar oluşturmak için bir doktora danışın.
Potansiyel Yan Etkiler
Acidophilus genellikle yetişkinler için güvenlidir, ancak gaz ve şişkinlik gibi hafif etkiler mümkündür. Alerjik reaksiyonlar, kurdeşen, yüzün veya boğazın şişmesi ve nefes darlığı içerir. Bu belirtiler için derhal tıbbi yardım alın. Asidofilusun çocuklar, yaşlı bireyler ve bağışıklık sistemi zayıf olan kişiler için güvenliği belirsizdir. Asidofilus kullanmadan önce bir doktora danışın.
