Bugün spor salonuna gitmek için biraz motivasyon arıyorsanız, Ariel Winter'ın arkanız var. Vücut pozitif "Modern Aile" yıldızı yakın zamanda sosyal medyada ganimet antrenmanının bir videosunu paylaştı.
"Mackfit ile spor salonuna dönersek, " yıldız onun Instagram vid'ini alt üste bir kafatası emojisi ekledi. Bir çift dar siyah spandex şort, gri bir tank ve şık mavi bir spor sütyeninde, 19 yaşındaki yavaş yavaş önemli görünümlü bir ağırlık kaybediyor. Kız gücü için bu nasıl?
üzerinde
People'a göre, aynı zamanda Instagram Hikayeleri'nde iki egzersiz hamlesini daha paylaştı: bir egzersiz tezgahında ve kayan lungesde bir dizi crossover çömelme.
Bayan Winter'ın son ter oturumu videosu, serseri kanepenizden ve spor salonuna götürmeniz için size ilham vermediyse, yayınladığı diğer iki hamleye de bakın, çünkü onlar da ilham verici.
üzerinde
Ekim ayında, kesinlikle mükemmel bir şekilde glute geri tepmeleri yaparak ciddi şekilde güçlü arka tarafını gösterdi.
üzerinde
Ve Ağustos ayında, ayakları disklerde içeri ve dışarı kayarken önkol bir tahta yapıyormuş gibi bir bakış paylaştı. Gerçekten güçlü bir kadın hakkında konuşun!
Winter, son yıllarda vücut eğrilerini kucaklayan ve utanmadan sergileyen bir vücut ayağı olmuştur. Nefret edenler nefret ettiğinde, vücudunu tüm ihtişamıyla savunarak her zaman klasik biçimde alkışlar.
üzerinde
Winter, Eylül ayında Hollywood Reporter'a verdiği demeçte, "Kısa etek giymek ve vücudunuzu benim yaptığım gibi göstermek istiyorsanız, fahişe olduğunuz anlamına gelmez. "İnsanlar bana aptal diyorlar çünkü gerçek şey olduğu zaman popomun fotoğraflarını gönderiyorum, popomu seviyorum. Popoları seviyorum! Neden kendinizi boğuyorsunuz çünkü diğer insanlar başa çıkamıyor?" Sen git kızım!
Winter, insanların sadece çocukken ona nasıl çevrimiçi zorbalık yaptığını anlattı ve görünüşü ve kilosuyla dalga geçti. Biraz kilo vererek, saçlarını boyayarak ve giyinme şeklini değiştirerek bir süre değişmeye çalıştı, ancak "değiştirmeye çalışarak daha fazla nefret aldığını" iddia ediyor. Bu yüzden sadece kendi harika işini yapmaya karar verdi ve onun için çalışıyor gibi görünüyor.
Ganimetinizi beceriyor haline getirmek için biraz daha yardıma mı ihtiyacınız var? İşte ganimetinizi şekillendirmek ve tonlamak için 17 egzersiz ve bazı ganimet kaldırma egzersizlerinin bir videosu.
Ve bu egzersizlerin sadece kızlar için olmadığını unutmayın, değil mi Sam Heughan?
Daha sağlıklı yaşam bilgisi ister misiniz? Bu LIVESTRONG makalelerine göz atın:
Evinizin Sizi Şişmanlatmasının 11 Yolu
Soğuk algınlığı ve gripten kurtulmak için yaygın olmayan 12 ipucu
Şimdi Fırlatılacak 50 Şey (ve Nasıl Bertaraf Edilir)
Ne düşünüyorsun?
Ariel Winter'ın ganimet antrenmanlarından etkilendin mi? Sence ilham verici, vücuda güvenen bir rol modeli mi? En sevdiğiniz popo tonlama antrenmanınız nedir? Düşüncelerinizi ve önerilerinizi aşağıdaki yorumlarda paylaşın!
