Rekabetçi yüzme birçok rekreasyon liginde 4 yaşına kadar başlayabilir. Genellikle yüzücülerin yüksek lisans programları ve kolej takımları için uygun olduğu 18 yaşında sona erer. Ergenlik, yüzücünün eğitimi, gelişimi ve odağı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir ve aynı yaştaki ancak farklı bir hızda gelişen yüzücülerin yeteneklerinde bir dengesizlik yaratabilir.
Eğitimin Evrimi
Yüzücü ergenlik döneminde olgunlaştıkça, yüzme eğitimi genel bir odaktan daha özel bir odağa geçer. 11 veya 12 yaşına kadar çoğu yüzücü tüm vuruşlara ve suda teknik beceri geliştirmeye odaklanır. Ergenlik, yüzücülerin tipik olarak eğitim seviyelerini artırdığı ve rekabetçi yüzmeye ne kadar bağlı olduklarını belirlediği zaman vurur. Genç bir yüzücü, birkaç etkinlikte uzmanlaşmaya, eğitimi artırmaya ve ayarlamaya, özellikle de birincil odaklarını belirlemeye hazır olduklarında ergenliğin sonuna doğru odaklanmaya başlar.
Fiziksel Geliştirme
Bir yüzücü olarak, özellikle 11 ve 14 yaşları arasında büyüme atakları yaşarken vücudunuzun değiştiğini görebilirsiniz. Sonra ani hız patlamaları ve ardından uzun platolar olabilir. Bu tamamen normaldir - teknik becerinizin bir kısmı vücudunuzun büyümesine ayak uydurmaktır. Garip ve koordinasyonsuz hissedebilirsiniz ve açık bir mayoda görünme konusunda kendinizin bilincinde olabilirsiniz. ABD Yüzme, her yüzücünün bireysel bir oranda olgunlaşmasına rağmen, kızların tipik olarak 12 yaşlarında en yüksek büyümelerini ve 14 yaşlarında erkekleri vurduğunu belirtiyor.
Odakta sıfır
Aklında tut
ABD Yüzme, aynı yaştaki yüzücülerin aslında gelişim sürecinde beş yıla kadar farklılık gösterebileceğine dikkat çekiyor. Bu, ergenlikteki iki yüzücünün önemli fiziksel ve duygusal farklılıklara sahip olabileceği anlamına gelir. Geç olgunlaşan bir kişi yaşına yıllar açısından doğru olabilir, ancak daha gelişmiş bir genç yüzücünün gücünden yoksundur. Erken olgunlaşan bir kişi, daha sonra gelişen bir akrandan daha erken vücut değişiklikleri boyunca becerileri sürdürmek için çalışmalıdır.
