Yetersiz beslenmeyi yeterli yiyecek almamanın bir sonucu olarak düşünebilirsiniz, ancak doğru besleyici açısından zengin yiyecekleri yemiyorsanız da yetersiz beslenme de oluşabilir. Yetersiz beslenme yetişkinlerde, özellikle yaşlı erişkinlerde yaygın olabilir. Sağlık sorunları, ilaçlar, engellilik, düşük gelir ve depresyon, yaşlı erişkinlerde yetersiz beslenmenin gelişmesine ortak katkıda bulunmaktadır.
Oluşumu ve Teşhisi
Teknik olarak, bir kişi ihtiyaç duyduğu besin maddelerini almadığı bir günden sonra yetersiz beslenebilir; ancak, gerçek yetersiz beslenme tipik olarak teşhis edilmez ve durum birkaç hafta boyunca devam etmedikçe etkileri fark edilmez. Beslenme ve Diyetetik Akademisi ve Amerikan Parenteral ve Enteral Beslenme Derneği, hastaların gerçek bir beslenme bozukluğu tanısı koymak için sergilemesi gereken bazı özellikler geliştirmiştir. Bunlar, enerji alımının tahmini, kilo kaybı, fiziksel beslenme bozukluğu ve vücut yağ ve kas kütlesi kaybı gibi alanlara yöneliktir.
Yetersiz Beslenmenin Yan Etkileri
Yetersiz beslenmenin en yaygın ve göze çarpan yan etkilerinden biri kasıtsız kilo kaybıdır. Vücudunuz ihtiyaç duyduğu besinleri alamadığında, sağlıklı kilo durumunuzu koruyamaz. Kas zayıflığı, olağanüstü yorgunluk, bağışıklık sisteminin zayıflaması, depresyon ve anemi de yetersiz beslenmeye ikincil olabilir.
Yetersiz Beslenme Tedavisi
Yetersiz beslenme tedavi edilebilir; tedavi tipi yetersiz beslenmenin nedenine bağlıdır. Beslenme takviyeleri bazı durumlarda yardımcı olabilir, ancak yeterli gıda alımını teşvik etmek de önemlidir. Genellikle, sosyal durumlarda yemek yemek, yetersiz beslenen yetişkinler için tek başına yemekten daha kolaydır, çünkü sürekli teşvik ve sağlıklı gıdaları tüketmek için hatırlatıcıları vardır. Şiddetli yetersiz beslenme durumunda, tedaviyi denetlemek için bir sağlık uzmanına başvurun.
Yetersiz Beslenmek İçin Risk Faktörleri
Herkes yetersiz beslenmeye sahip olabilse de, en yüksek risk altında olanlar yaşlı insanlar ve beslenme alışkanlıklarını etkileyebilecek kronik hastalıkları olan kişilerdir. Besinlerin emilimini değiştiren bağırsak bozuklukları ve birinin yemek hazırlama ve yeme yeteneğini etkileyebilen Alzheimer hastalığı gibi hastalıklar da beslenmeyi olumsuz etkileyebilir.
