Metamucil, hem çözünür hem de çözünmez lif kaynağı olan psyllium içeren bir lif takviyesi markasıdır. Diyabet, yüksek kan şekeri ve kardiyovasküler komplikasyonlarla karakterize kronik bir hastalıktır. Diyet lifinin arttırılması diyabeti yönetmenize ve komplikasyon riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Metamucil ve diyabetin faydaları hakkında doktorunuza danışın.
Psyllium
İsapgol ve ispaghula olarak da adlandırılan Psyllium, her yıl Kuzey Afrika, Akdeniz bölgesi ve Asya, özellikle Hindistan ve Pakistan'daki siltli ve kumlu topraklarda yetişen Plantago ovata bitkisinin tohumundan gelir. Hindistan küresel pazarda bulunan psyllium'un yüzde 85'inden fazlasını ihraç ediyor ve ABD dünyanın en büyük ithalatçısı. Psyllium, kabızlığı tedavi etmek için kullanılabilen bir yığın lif müshil olarak desteklenir. Psyllium'daki çözünür lif içeriği, gıdalardan emdiğiniz kolesterol miktarını da azaltabilir. Gıda ve İlaç İdaresi, "Psyllium gibi gıdalardan çözünür lif, doymuş yağ ve kolesterol açısından düşük bir diyetin bir parçası olarak kalp hastalığı riskini azaltabileceğini" bildiren bir sağlık iddiasını onaylamaktadır. Metamucil psyllium toz, kapsül, gofret ve sıvı formlarda satılmaktadır.
Kan şekeri
Çözünür lif, kan şekerinizi yönetmenize yardımcı olabilir. Çözünür lif, yiyeceklerdeki şekerlerin kan dolaşımınıza emilimini yavaşlatır, ani artışları önler ve kan şekerinizi kontrol etmenizi sağlar. Kasım 2010'da "Annals of Farmakoterapi" de yayınlanan araştırma, psyllium takviyesinin, ilaç alan ancak yemeklerden sonra yüksek kan şekeri konsantrasyonları yaşayan Tip 2 diyabetli insanlar için terapötik bir seçenek olabileceğini bildirmektedir. Araştırma sonuçları günde 10.2 gram psyllium'un kan şekerini etkili bir şekilde azalttığını gösterdi.
Kolesterol
Yüksek kan kolesterolü kalp hastalığı için bir risk faktörüdür. Çözünür lifin diyetle alımının arttırılması, kan kolesterol seviyelerini düşürebilir ve diyabetli kişilerde kalp hastalığı riskini azaltabilir. Haziran 2000'de "Amerikan Klinik Beslenme Dergisi" nde yayınlanan araştırmalar, yüksek kolesterolü olan hastalarda psilyumun toplam ve düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol, "kötü" LDL kolesterol kan seviyelerini sırasıyla yüzde 4, 7 ve% 6, 7 oranında düşürdüğünü bildirdi. 24 ila 26 hafta boyunca günlük 5.1 gram psyllium tüketin.
Kabızlık
Kabızlıktan muzdarip diyabetikler psyllium takviyeleri almaktan faydalanabilir. Frankfurt, Almanya'daki Krankenhaus Nordwest tıp kliniğinde bilim adamları tarafından yapılan ve Kasım 2007'de "MMW Fortschritte der Medizin" 'de yayınlanan araştırmalar, diyabetes mellitus hastalarının yüzde 60'ının, kabızlık da dahil olmak üzere gastrointestinal sistem semptomlarından muzdarip olduğunu keşfetti. otonom sinir sistemi bozuklukları. Bilim adamları, kronik kabızlığın diyabet hastalarında ciddi bir sorun olduğunu ve tedavinin uzun süreli laksatif alımı, yeterli miktarda sıvı, diyet lifi ve egzersizi içermesi gerektiğini bildiriyor.
