Konserve çorbalar, çoğu konserve gıda gibi, sodyumda yüksektir çünkü konserve işleminde koruyucu olarak sodyum veya tuz kullanılır. Diyetle sodyum alımınızı azaltmak istiyorsanız, kutunun arkasındaki beslenme bilgileri etiketine dikkat etmeniz gerekir. Weight Watchers tarafından onaylanan Progresso Light çorbası, her biri porsiyon başına 80 kalori veya daha az olan çeşitli lezzetlerle geliyor. Bu çorbanın on dört çeşidi, penne ile İtalyan tarzı köfte, pilavlı ev tarzı sebze, New England istiridye çorbası, tavuk ve ot köfte ve leziz Güneybatı tarzı sebze dahil.
Besin bilgileri etiketi size bir porsiyonda ne kadar sodyum olduğunu söyleyecek, gram veya miligrama ayıracak ve sağ tarafta bir yüzde listeleyecektir. Bu yüzde 2000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Progresso Light çorbası için kutu başına yaklaşık iki porsiyon olduğu için, tüm kutuyu yerseniz, beslenme gerçekleri etiketinde listelenen sayıları iki katına çıkarmanız gerektiğini unutmayın.
Düşük sodyum
Bir ürünün etiketinde "düşük sodyum" terimini kullanması için, porsiyon başına sağlanan sodyum miktarı 140 mg veya daha az olmalıdır. Progresso Light çorbası, düşük sodyum olarak etiketlenmese de, sağlanan sodyum miktarları seçtiğiniz aromaya bağlı olarak değişir. Bu çorba hattının ortalama sodyum içeriği 500 mg'dır.
Sodyum İçeriği
Bu çorba serisinde en düşük sodyum içeriğini sunan Progresso Light'ın Zesty Santa Fe Stili Tavuk ve Sebze aromalı kavrulmuş Tavuk, 460 mg sodyum veya önerilen günlük alımın% 19'unu içerir. Beslenme açısından, bu ürün düşük sodyum olarak kabul edilmez. Bununla birlikte, kalorilerde düşük kabul edilir. Tavuk ve Ot Köfte, New England Clam Chowder ve Tavuk Erişte çorbaları, 690 mg sodyum veya önerilen günlük alımın% 29'u ile sodyumda en yüksektir.
Büyük fotoğraf
Progresso Light çorbası, diğer konserve ürünlerle tutarlı bir sodyum içeriğine sahiptir. Hizmet başına kalorisi düşük olmasına rağmen, Progresso Light çorbaları düşük sodyum olarak kabul edilmez; bu nedenle, sodyum alımını azaltmak isteyen biri için en iyi seçim değildir. Düşük sodyumlu bir Progresso çorbası arıyorsanız, şirketin sekiz lezzette bulunan azaltılmış sodyum hattını deneyin.
