Çok fazla K vitamininin kan basıncı kontrolünüz için en iyi şey olmayabileceği mükemmel mantıklı görünüyor. Şüpheleriniz ayrıca felç, kalp krizi veya embolileri önlemek için pıhtı önleyici reçetelerin yaygın kullanımı ile doğrulanabilir. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, bir antikoagülan kanınızın pıhtılaşmasını veya mevcut pıhtıların büyümesini önleyebilir; bu şekilde, ilaç K vitamini inhibe eder. Ancak, sadece yüksek tansiyonunuz varsa, K vitamini kan akışını kötüleştirmez ve hatta yardımcı olabilir.
K Vitamini Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin
K vitamini, vücudun kan pıhtılaşma sürecindeki rolü ile bilinir. K vitamininin kanda aşırı derecede düşük olduğu nadir durumlarda, hemofili hastalarında olduğu gibi yaralanma meydana geldiğinde kontrol edilemeyen kanama meydana gelebilir. Takviyeler kullanırsanız aşırı K vitamini alabilirsiniz, ancak bunun olumsuz etkileri bilinmemektedir. K vitamini takviyesi yapmayı veya diyetinizdeki vitamini sınırlamayı düşünüyorsanız, bunu yapmadan önce kayıtlı bir diyetisyene veya doktora danışın.
K Vitamini ve Kan Basıncı
2010'da "Böbrek ve Tansiyon Araştırmaları" dergisinde yayınlanan bir çalışmada, Japonya'daki Ehime Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden araştırmacılar, düşük K vitamininin arterlerin sertleşmesinin artmasıyla ilişkili olabileceğini buldular. Bu, kalbin vücudun geri kalanına kan pompalaması için daha fazla çalışmasına neden olur, bu da yüksek tansiyona katkıda bulunabilir ve kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir.
K Vitamini Nerede Bulunur
Herhangi bir kalp sağlığı yararını resmi olarak iddia etmek için yeterli araştırma olmamasına rağmen, meyve ve sebzelerde yüksek bir diyet uygulamak genellikle güvenlidir. K vitamini, doğal olarak en fazla yeşil yapraklı sebzelerde, kara lahana, brokoli ve ıspanakta bulunur ve ayrıca vücuttaki bağırsak bakterileri tarafından yapılır. Bireylerin K vitamini eksikliği olması oldukça nadirdir ve çok fazla K vitamininin tanımı yoktur.
Yanlış İddialara Dikkat Edin
Bazı web siteleri, K Vitamininin mineral potasyum ile aynı şey olduğunu belirtmektedir. Tıp alanında, potasyum genellikle K + olarak kısaltılır; periyodik tablodaki meyve ve sebzelerde bol bulunan bir elementtir, vücutta K vitaminden farklı fonksiyonlara sahiptir ve kesinlikle K vitamini ile aynı değildir.
