Pesto macun anlamına gelir ve ilginç bir şekilde makarna kelimesi de. Pesto, yiyecekleri tatlandırmak için kullanılan bir bitki, fındık ve yağ macunu anlamına gelir. Makarna, spagetti, rigatoni ve diğer kurutulmuş ve taze makarnaları yapmak için kullanılan hamur veya macunu ifade eder.
Makarna Kalorisi
Yumurtalı ev yapımı makarnada 2 oz başına 74 kalori bulunur. porsiyon, pişirildikten sonra ölçülür. Yumurtasız yapılan, lazanya eriştesi veya mantı sarmalayıcıları gibi ev yapımı makarnalarda 2 oz başına 71 kalori bulunur. hizmet. Spagetti gibi ticari kuru makarnalarda 2 oz başına 211 kalori bulunur. pişirmeden önce.
Pesto Kalorileri
2 yemek kaşığı ile yapılan klasik pesto sosu. kıyılmış ceviz veya çam fıstığı, 2 diş sarımsak, 3 yemek kaşığı. zeytinyağı, 4 su bardağı fesleğen yaprağı, 1/2 su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri ve tuz porsiyon başına 45 kaloridir. Bu tarif 16 porsiyon, yaklaşık 1 1/2 yemek kaşığı yapar. porsiyon başına.
hususlar
Paket etiketlerine göre bir porsiyon makarna 2 oz. Ancak, birçok kişi aslında 4 oz yemek. bir porsiyon makarna. Dört oz. makarna ve 3 yemek kaşığı. pesto sosunda toplam 510 kalori bulunur.
