Divertiküloz ve Divertikülit
"Divertiküloz" ve "divertikülit" terimleri bazen birbirinin yerine kullanılır, ancak bunlar farklı koşullardır. Divertiküloz, divertikül adı verilen küçük torbalar bağırsak duvarı boyunca oluştuğunda ortaya çıkar. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Toplama Evi'ne göre, 60 yaşın üzerindeki yetişkinlerin yüzde 10'u ve 60 yaşın üzerinde yüzde 50'si divertiküloza sahiptir. Divertikül enfekte ve iltihaplandığında, duruma divertikülit denir. Divertikülozlu birçok insanın hiçbir semptomu yoktur, ancak divertikülit geliştirenler önemli karın ağrısı, kramp, bulantı, kusma, ateş ve titreme gibi semptomlar yaşayabilir.
Rafine tahıllar
Düşük lifli bir diyet, divertikülozunuz varsa sorunlara neden olabilir. Beyaz ekmekler, çörekler, simit ve beyaz pirinç gibi rafine tahıllardan yapılan gıdalar, sindirim sisteminizden geçmek için gereken liften yoksundur. Yavaş hareket, bağırsak duvarında aşırı basınç oluşturarak kabızlığa neden olabilir, bu da divertikül ve divertiküloz oluşumuna yol açar. Daha fazla meyve ve sebze, kepekli tahıllar ve baklagiller yiyerek lif alımınızı artırın.
Yağlı Gıdalar ve Kırmızı Et
Kızartılmış herhangi bir şey gibi yağlı yiyecekler de kabızlığa neden olabilir ve divertiküler hastalığı kötüleştirebilir. Ek olarak, yüksek yağlı yiyecekler sorunlu olabilir, çünkü yağ divertikülü bloke edebilir ve divertikülite yol açabilir. Kızarmış gıdalarla birlikte, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, divertiküler hastalığınız varsa kırmızı etten kaçınmanızı önerir.
Bağırsak Dinlenme
Divertikülit akut bir durumdur ve biraz daha müdahale gerektirir. Divertikülit atağı sırasında, doktorunuz açık bir sıvı diyet veya düşük lifli bir diyet uygulayarak bağırsağınızı dinlendirmenizi önerebilir. Düşük lifli bir diyet uygularken, meyve ve sebzelerden, tam tahıllardan, kuru fasulye ve baklagillerden kaçının. Kolonunuz iyileşme şansına sahip olduktan sonra, doktorunuz diyetinizdeki lif miktarını yavaş yavaş artıracaktır.
Kuruyemiş ve Tohumlar Hakkında Ne?
Doktorlar geleneksel olarak divertiküler hastalığı olan hastaların fındık, tohum ve patlamış mısırdan kaçınmasını önermişlerdir. Bazı doktorlar, çilek, ahududu, domates ve salatalık gibi tohumlarla meyve ve sebzelerden uzak durmayı bile önerdiler. Uzmanlar, bu yiyeceklerin divertiküle yakalanıp enfeksiyon ve iltihaplanmaya neden olabileceğini düşündüler. Bununla birlikte, Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezine göre, bu tavsiyeyi destekleyecek bilimsel bir kanıt yoktur, bu nedenle fındık ve tohumlardan kaçınmak gerekli değildir.
