Protein alımınız, diyetiniz ve akne gelişme riski arasındaki potansiyel bağlantıda rol oynayabilecek birçok faktörden biridir. Bununla birlikte, yüksek proteinli bir diyetin ardından daha fazla akneye yol açma olasılığı düşüktür. Aslında, az miktarda ön kanıt, yüksek proteinli ve düşük glisemik diyetin sizi akneye daha az eğilimli hale getirebileceğini düşündürmektedir.
Protein ve Akne
"Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi" nde yayınlanan bir 2007 çalışmasında, 12 hafta boyunca düşük glisemik yüke sahip yüksek proteinli bir diyet uygulayan genç erkekler, standart bir diyet izleyenlerden önemli ölçüde daha az akneye sahipti. Araştırmacılar bunun yüksek proteinli diyetlerin kilonuzu azaltmanıza ve insülin benzeri büyüme faktörünün vücudunuzdaki serbest testosterona oranını artırmasına yardımcı olabileceğini belirtiyorlar. "Dermato-Endokrinoloji" deki 2011 incelemesi, bu etkilerin yalnızca düşük glisemik yükten kaynaklandığına işaret etmesine rağmen, protein, diğer diyet faktörleri ve akne arasındaki olası bağlantıları keşfetmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
