Hydroxycut, Pro Clinical Hydroxycut, Yeşil Kahve Özlü Brezilya Acai, Fiber Full, Pro Clinical Hydroxycut Max, Yeşil Kahve Özlü Güney Afrika Hoodia ve Premium Cleanse gibi tezgah üstü takviyeleri üretmektedir. Hydroxycut takviyeleri, tek başına kullanılmak üzere tasarlanmıştır ve birbirleriyle uyumlu değildir. Birden fazla Hydroxycut takviyesinin aynı anda kullanılması, takviyelerin birçoğu aynı anahtar bileşenleri içerdiğinden aşırı dozla sonuçlanabilir. Herhangi bir Hydroxycut takviyesi veya başka bir kilo kaybı takviyesi kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Aşama 1
Hangilerinin ihtiyaçlarınıza en uygun olduğuna inandığınızı belirlemek için Hydroxycut tarafından üretilen takviyeleri araştırın. Örneğin, Fiber Full, 6 g lif sağlayan toz içecek karışımıdır. Lif Dolu bir kilo kaybı takviyesi olarak pazarlanmasa da, içecekteki lif dolgunluk hissi verir ve genellikle daha az kalori tüketir. Alternatif olarak, Pro Clinical Hydroxycut, egzersiz seviyelerinizden en iyi şekilde yararlanmak için gereken enerjiyi sağlayarak enerji seviyelerini artırdığını iddia ediyor.
Adım 2
Kilo verme hedeflerinizi ve bir Hydroxycut ürününü rejiminize dahil etme isteğinizi tartışmak için doktorunuzu ziyaret edin. Kullanmak istediğiniz Hydroxycut takviyesini randevunuza getirin. Doktorunuz, kilo kaybı için almanızın güvenli bir ürün olup olmadığını belirlemek için ürünü ve genel sağlık geçmişinizi değerlendirecektir.
Aşama 3
Paket talimatlarına göre sizin ve doktorunuzun üzerinde anlaştığınız Hydoxycut takviyesini alın. Örneğin, Yeşil Kahve Özü takviyesine sahip Güney Afrika Hoodia, diyetisyenlere günün en büyük iki öğünden 30 ila 60 dakika önce büyük bir su sınıfı ile ağızdan bir kapsül almasını söyler. Hydroxycut veya doktorunuz tarafından yönlendirilen dozajları veya sıklığı aşmayın, çünkü bu aşırı doza neden olabilir.
4. Adım
Düşük kalorili diyete uyun. Hydroxycut takviyelerinin hiçbiri aşırı yemek yerseniz kilo vermenize neden olmaz. Kilo kaybı takviyeleri, kendi çabalarınızın yerine bir iyileştirme değildir. Diyetinizle mücadele ediyorsanız bir diyetisyene danışın.
Adım 5
Başlamak için haftada üç kez günde en az 20 dakika egzersiz yapın. Kondisyon düzeyiniz arttıkça, "Obezite Tedavisi El Kitabı" na göre, kilo kaybı için ideal olan haftada en az bir saat egzersiz yapana kadar egzersiz seanslarınızın süresini ve sıklığını kademeli olarak artırın. Kendinizi egzersiz rutininizle mücadele ederken bulursanız kişisel bir eğitmenle çalışın.
Uyarı
Hydroxycut takviyesini almayı derhal bırakın ve kalp çarpıntısı, baş dönmesi veya sinirlilik gibi olumsuz yan etkiler yaşarsanız doktorunuza danışın.
