Kafein, esas olarak kahve ve çayda bulunan ancak çeşitli gazlı içecekler, sporcu içecekleri ve yiyeceklerde de bulunan bir kimyasaldır. Bu nedenle bir uyarıcıdır, bu nedenle metabolizmada değişikliklerin yanı sıra odak ve enerjide artışlara neden olur. Kafein bağımlılık yapar ve sık kullanımdan sonra kesildikten sonra çekilmeye neden olabilir. Ek olarak, kafein idrarda değişikliklere neden olabilir.
Diüretik Etkiler
Kafein bir idrar söktürücü olarak sınıflandırılır, yani idrar çıkışını arttırır. Kafeinin idrara çıkma oranını artırmasının başlıca nedeni, böbreklerde kılcal damarlar içindeki golmerüler kan basıncını veya kan basıncını arttırmasıdır. Bu da kan filtrasyonunu arttırır ve idrarda bir artışa neden olur.
Su Konsantrasyonu
Kafeinin bir diüretik olmasının bir başka nedeni, idrarı artıran, ancak su filtrasyonunu azaltan sodyum iyonu rezorpsiyonunu - veya sodyum iyonu kan serum düzeylerindeki artışı - önlemesidir. Bunun nedeni, suyun sodyum iyonu rezorpsiyonu sırasında kandan böbrekten ve mesaneye süzülmesidir. Kafeinin emilim sürecini önlediği göz önüne alındığında, su filtrasyonu da aynı şekilde engellenir.
Renk ve Koku
Sodyum iyonu rezorpsiyonunun önlenmesi, idrarı arttırırken kandan su filtrasyonunu azalttığından, kafein dolaylı olarak idrarın üre, amonyak ve diğer atıklarla daha konsantre hale gelmesine neden olur. Sonuç olarak, kafein idrarın daha koyu ve keskin olmasına neden olabilir. Bu aynı zamanda klasik bir dehidrasyon belirtisidir, ancak kafeinin kandan su filtrasyonunu önlediği göz önüne alındığında, kafein tüketiminin bir sonucu olarak susuz hale gelmesi neredeyse imkansızdır.
