Bir ila 10'luk bir ağrı ölçeğinde, yeni ayakkabı kabarcıkları muhtemelen 12 civarında bir yerde yer alır. Yeni bir çift ayakkabı alırken, onları yola çıkmadan önce kırmak önemlidir. Ancak, ağrının basit olmasının ötesinde, oyun sahasında yaralanma olasılığını önlemek ve iyi bir uyum sağlamak için özellikle sentetik kelepçelerin kırılması gerekir. Sutopu dışında hemen her şeyi kapsayan hassas ayak hareketine ihtiyaç duyduğunuz herhangi bir spor oynarsanız, bir çift iyi kırılmış krampon, sizi kas ağrısından, kabarcıklardan ve hareket kısıtlamalarından korumanıza yardımcı olabilir.
Yeni Krampon Takmaya Hazırlanma
Ayağınızın sık sık yeni ayakkabılara (genellikle ayak parmaklarına ve topuğun arkasına) karışan herhangi bir bölümünü petrol jölesi ile örtmek, ayaklarınızın ayakkabı ile sürtünme oluşturmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Kabarcıklara neden olan bu sürtünmedir. Ayrıca, iki çift çorap, tercihen pamuk kullanın. Çift pamuk tabakası, petrol jölesini emmeye yardımcı olurken, aynı zamanda koç boynunun malzemesini gevşetir
Pratikte Kilitleri Değiştirin
Hem yeni kilitleri hem de eski kilitleri uygulamaya geçirmek akıllıca bir stratejidir. Yeni kelepçeleri başlangıçta takın ve oyun sırasında konfor seviyenizde bir değişiklik fark ederseniz eski kelepçelerle vites değiştirin. Burada derin uca atlamayın - yeni koçlara alıştıkça yavaş hareket etmek önemlidir. Ayrıca, malzemenin yumuşatılmasına yardımcı olmak için alıştırma alanındaki kilitleri birkaç kez bükmek ve çevirmek istersiniz, bu da ayağınızın sert bir ayakkabıda yapabileceğinizden daha iyi bir el becerisiyle hareket etmesini sağlar.
Malzemeyi Gevşetme
Birçok profesyonel, sentetik malzemenin genişlemesine izin veren ve size ayakkabıda biraz yer sağlayan bir sıcak su tekniği kullanır. Ayaklarınızı, ayakkabılarınızı ılık suya koyun ve yaklaşık yarım saat bekleyin, ayakkabıları giydiğinizde doğal olarak kurumaya bırakın. Ayrıca koçanlarınızı en kısa sürede petrol ile ovalayabilirsiniz. Bu, malzemenin çizginin aşağıya bölünmesini önleyecek ve ayakkabılarınızın dışını nemlendirecektir.
Antrenmandan sonra
Onları giydikten sonra, kilitlerinizi çantanızda bırakmamaya çalışın. Bunun yerine, ayakkabının içine balled-up gazete ile doldurun ve ılık bir sıcaklıkta - çok sıcak ve çok soğuk olmayan bir odaya yerleştirin. Gazete, ayağınız içinde olmasa bile ayakkabınızın ayağınızın şeklini korumasına izin verecek ve ayakkabının içinin kuru kalmasına yardımcı olacaktır.
